2021年の10の最高の自己改善クラス

パンデミックの最中でも、自己改善は今日の私たちの生活にとって依然として重要な側面です。あなたが私たちのサイトや他の人から読んでいる可能性のあるたくさんの記事があります。ただし、これらの記事では、コースやプログラムと比較して、必要な深さと成長を提供することはできません。

ですから、あなたがあなた自身の自己改善を強化し、あなた自身とあなたが導きたい人生に投資することを探しているなら、ここに考慮すべき最良の自己改善クラスのいくつかがあります。

ただし、その前に、これらのコースを決定するために使用する基準を次に示します。これらの資質のすべては、私たちが見つけることができる最高の自己改善クラスに存在しています：

少しのコミットメント –これらのコースはすべて、自宅で快適に、自分のペースで行うことができます。これらのコースのほとんどは、毎週数時間を資料に費やすことを推奨しています。
一流 –これらのコースは、教育の質に定評のある有名な機関によって実施されています。
スキルセットを活用する –各コースは、あなたの人生の1つの領域に焦点を当てていますが、同時にあなたの人生の他の領域を開発するのにも役立ちます。

1.ライフハックマスターコースと無料のファストトラッククラス

Lifehackは単なるブログではなく、あらゆる種類のリソースを自由に利用できるハブです。あなたはすでに私たちの特定のワークブックに精通しているかもしれませんが、私たちは独自のコースも提供しています。

コースの最初のセットは、あなたの完全なライフスキルについて教えるように設計された無料のコースです。 ファストトラッククラス 。具体的には、時間、エネルギー、そして人生の全体的な質を高めるスキルに焦点を当てます。約20分の長さの4つのコースがあり、目標を迅速に達成するために必要なツールとリソースを確実に入手できます。

これ以上先延ばしファストトラッククラスはありません –先延ばしを完全に克服する方法を学ぶのに最適
モチベーションファストトラッククラスをアクティブにする –モチベーションを高める方法を学ぶのに最適
トップアチーバーファストトラッククラスのように焦点を合わせる –焦点を合わせる方法を学ぶのに最適
学習の天才ファストトラッククラスをスパークさせる –スマートな方法を学ぶ方法を知るのに最適

私たちの2番目のコースセットは、あなたが自分の最高のバージョンになるためにあなたの限界を打ち破るのを助けるコースです。これらのコースは無料ではありませんが、各コースでは、モチベーション、課題の克服、集中力の維持から、全体的な学習能力の向上、感情や考え方の制御まで、すべてについて詳細に説明しています。

実現させる –目標と夢を実現したい人に最適
オンデマンドで実行可能な動機 –常にモチベーションを維持して欲しいものを手に入れたい人に最適
目的のあるレーザーフォーカス –集中力を最大化して生産性を向上させたい人に最適
何でも早く学ぶ –あらゆるスキルのマスターになりたい人に最適
忙しいがフィットホームワークアウトプログラム –健康で健康を維持したい忙しい人に最適
フルライフフレームワーク –よりバランスの取れた充実した生活を送りたい方に最適

2.幸福の科学

イェール大学はこの時点で300年以上前から存在しており、その期間で最も人気のあるクラスの1つは次のクラスです。 幸福の科学 。結局のところ、エールはこのコースをすべての人に無料で提供しています。

このクラスでは、イェール大学の心理学教授であるローリー・サントスが、2018年春にこのクラスを心理学とグッドライフとして紹介しました。このクラスは、学生が不安、うつ病、ストレスを乗り越えられるように設計されています。当時のクラスは非常に人気があったため、その春、エール大学の学部生の約4分の1がこのクラスに入学しました。広告

このコースについてさらに詳しく説明すると、この4週間のコースは、幸福を高めるための段階的なプロセスを提供するように設計されています。このコースは、ポジティブ心理学に重点を置いています。幸福について私たちが抱いている誤解と、私たちを幸せにすることが科学的に証明されているものです。

こちらからコースに登録してください。

3.学ぶ方法を学ぶ

考慮すべきもう1つの注目すべきコースは 学ぶ方法を学ぶ コース。プラットフォームCourseraでは、プラットフォーム上で最も人気があり、愛されているコースの1つであり、そこに来てから約200万人の学生が登録しています。それは著名な教授によって教えられていますバーバラ・オークリー博士テレンス・セノウスキー博士。

コースの前提はあなたが期待するものであり、このコースの目標はあなたにもっと学ぶことを教えることです。最終的には、情報を効果的に処理し、複雑な主題を学習するように脳をトレーニングすることになります。これらはすべて、ストーリーから、ゾンビのサーフィン、代謝吸血鬼、注目のタコなどの間抜けなアニメーションまで、さまざまなツールと方法で行われます。

こちらからコースに登録してください。

4.マインドシフト

バラバラオークリー博士によって開発された別のコースはこのコースです： マインドシフト 。 Learning How To Learnコースを受講することを計画している場合、これはその人気のあるコースから構築されています。全体として、考え方を学習にシフトすることで、学習者がキャリアと人生を後押しできるようにすることを目的としています。

オークリー博士は、誰もが人生のどの段階でも学ぶために自分自身を訓練できると固く信じています。彼女は、個人的な経験だけでなく、このコースがどのように設計されているかからも信じています。このコースを通じて、学習するメンターを探す方法、一般的な学習の落とし穴、キャリアの轍、そして人生の一般的な轍を回避する方法を学びます。

この4週間のプログラムが終了するまでに、キャリアの課題に直面し、新しい学習曲線を克服するためのより良い方法を模索するための新しいツールと戦略にアクセスできるようになります。広告

こちらからコースに登録してください。

5.マインドフルネスの神秘を解き明かす

マインドフルネスは、私たち全員が近年獲得しようとしているものであり、人々はそれに気づいています。私たちがこれを治療、ライフスタイルの選択、または他の技術のために努力するかどうかにかかわらず、私たちの多くはこれを現時点で孤独に行う娯楽だと考えています。

しかし、私たちの数にもかかわらずマインドフルネスの実践、私たちの多くはそれを完全に理解していません。 マインドフルネスの神秘を解き明かす は、さまざまな方法で人々がそれに慣れるのを助けるように設計されたコースです。このコースでは、科学、社会科学、人文科学のさまざまな分野から情報を収集し、さまざまな形でマインドフルネスを解き放ち、理解するのに役立ちます。

これは、マインドフルネスが人々に何ができるかについての証拠ベースと混合された体験学習に根ざしているため、本当にユニークなコースです。そして、マインドフルネスが実際に何であるかについての概念的な基盤。

こちらからコースに登録してください。

6.個人的および専門的な成功の専門化を達成する

何を説明するための最良の方法 個人的および専門的な成功の専門化を達成する です。ペンシルベニア大学ウォートンスクールが教える最も人気のある4つのコースが1つの専門分野にまとめられているということです。これらの4つのコースを通じて、あなたは自分の可能性を最大限に引き出し、個人的な生活と職業的な生活の両方でより成功することができます。この学校が教えるさまざまなテクニックと演習を学びます。

さらに詳しく説明すると、4つのコースは次の4つで構成されています。

成功–目標の定義について学び、目標が自分の長期的なイメージにどのようにつながるかを理解します。
コミュニケーションスキル–他者とのコミュニケーションを改善するためのツール。また、信頼がどこから来るのか、他の人の視点を取り入れ、関係を築くことも学びます。
希望する生活を送る–仕事、家庭、コミュニティ、プライベートの4つの生活領域をリードできるスキル。
影響力–それを開発し、組織の目標を達成する上でより効果的になる方法。

こちらからコースに登録してください。広告

7.もう一度考えてください

推論は人生のもう一つの重要な側面です。 もう一度考えて 声を上げたり、慌てたりすることなく、人々とうまく推論し、議論する方法を教えることがすべてです。引数の背後にある論理、引数を構築および分解する方法、引数を識別および評価する方法、および優れた引数を作成する方法を探る4つの短いコースです。

具体的には、あらゆるトピックについて考える際に従うべき重要なルールと、推論を提供するときに人々が常に陥る一般的で魅力的な間違いについて学びます。

こちらからコースに登録してください。

8.神経可塑性

科学と心理学のサークルの間で、これはかなりの流行語になりました：神経可塑性。このコンセプトは、私たちの脳を再配線し、健康と精神的健康から私たちの生活の質まですべてを改善することを約束します。グレゴリーケアマンズは、神経可塑性の概念と、行動を起こし、これをコースで有利に使用する方法を教えています 神経可塑性 。それを通して、あなたは精神的柔軟性を発達させ、習慣を変え、先延ばしを止め、そして記憶を変えることさえできます。

グレゴリーコミュニケーションの修士号を持つ心理学者であり、神経認知および行動アプローチを専門としています。そして、彼は複雑な分野から来ていますが、彼のコースは、この情報を簡単に使用して日常生活に適用できるように指導されています。

こちらからコースに登録してください。