あなたが家でミントを育てるべきである10の理由とそれをする方法
ミント：それは素晴らしいにおいがします、それは速く成長します、それはおいしいですそしてそれは驚くべき利点を持っています。言うまでもなく、あなたの家でそれを育てることは、アリやハエのような厄介な虫を外に保つのに役立ちます。ミントの葉の健康上の利点は信じられないほどです！
1.消化
ミントは消化不良を助けるのに最適です。ミントの葉には、胃に本当に良い抗酸化物質と植物栄養素が豊富に含まれています。ミントの匂いだけで、消化に不可欠な酵素である消化酵素を生成する唾液腺を活性化するのに役立ちます。それらは胃の筋肉を弛緩させ、胃のけいれんや消化不良の可能性を減らします。
2.頭痛を和らげます
ミントのさわやかな香りは、吐き気や頭痛の迅速かつ効果的な治療法でもあります。額と鼻にミントオイルを塗るだけで頭痛を和らげる自然な鎮静作用のある物質です。
3.充血除去剤
ミントの強い匂いは、混雑しているときに鼻、喉、肺をきれいにすることもできます。咳がひどい場合は、のど、鼻、その他の呼吸器系をきれいにするのに、なだめるような匂いが最適です。ミントはまた、気道に沿った炎症を和らげるのを助けることができる抗菌性と抗炎症性の特性を持っています。ミントティーを飲むことはあなたがあなたの混雑を取り除くのを助けるのに最適です。広告
4.倦怠感
ミントは自然な興奮剤であるため、脳を再び機能させるために必要なのはミントの香りだけかもしれません。ミントの香りは、体をリラックスさせ、心を落ち着かせるため、ストレスや落ち込みを和らげるのにも役立ちます。ミントの香りが脳内に少量のセロトニンを放出します。だから、次にあなたの脳や気分が後押しを必要とするときは、温かいお風呂を引いて、新鮮なミントの葉を水に振りかけます。
5.スキンケア
ミントは医学的な問題を解決するだけでなく、にきびを取り除き、かゆみを和らげ、虫を撃退するのにも最適です。蚊、ブナ、スズメバチ、ハチ、ミツバチの虫刺されや刺傷の治療に使用できます。強い香りは、他の虫をあなたから遠ざけるのにも役立ちます。
ミントの葉には抗酸化物質が豊富に含まれており、肌に自然な輝きを与えます。ミントの葉に見られる抗炎症作用と抗菌作用もニキビの除去に役立ちます。
6.減量
私たちが知っているように、ミントは消化酵素を刺激するのを助ける刺激物であるため、あなたの食事療法にミントを加えることによって、あなたはあなたの体がより速く体重を減らすのを助けています。これらの消化酵素は食物から栄養素を吸収しますが、後で脂肪を蓄えるのではなく、脂肪を消費して使用可能なエネルギーに変えます。広告
7.喘息
ミントは気道をきれいにするのに役立つので、喘息に苦しむ人には定期的な使用が最適です。ミントには、強力な抗酸化物質として作用するロスマリン酸も含まれており、アレルギーを引き起こすロイコトリエンをブロックするのに役立ちます。
8.オーラルケア
ミントにはたくさんの抗菌性と抗炎症性があるので、口の中の有害なバクテリアの成長を止めるので、あなたの口腔の健康に最適です。それはまたあなたの息をミントフレッシュにします！あなたがしなければならないのはあなたの歯と歯茎に直接ミントの葉をこするか、数分間葉を噛むことです。
9.がん
最近の研究 ミントの葉に含まれる植物化学物質が腫瘍への血液供給を遮断するのに役立つため、ミントは特定の種類の癌を予防することもできることを示しています。
それを育てる方法
ミントは最も成長しやすいハーブの1つです。彼らは成長するにつれて彼らの根に沿って新しい葉や植物を発芽させるので、彼らはランナーと呼ばれる興味深い根系で成長します。ミント植物はかなり回避することができますが、他の植物から離れた容器にそれらを保つことはそれらを飼いならすのに役立ちます。広告
ミントを育てるのに必要なのは、幅12〜16インチの保水容器、培養土、そしてもちろんミント植物だけです。あなたは既存の植物から小枝を切り落とすことによってミントを育てることができます、あるいはあなたは苗床か苗床から植物のどちらかを買うことができます。どちらの方法でも問題ありませんが、種子からミントを育てるのは非常に困難です。
鉢植えのミント植物を十分な日光が当たる場所に置きます。できれば、調理時に簡単にアクセスできるキッチンに置きます。土壌を湿らせておく必要があるので、頻繁に水をやり、乾燥や発熱体から遠ざけてください。
ミント植物をトリミングするときは、上からトリミングして、側面の葉が増えるようにします。これはあなたがあなたの植物からより多くの葉を得るのを助けるでしょう。また、植物を管理できるように、ミントの花のつぼみを整えてください。
収穫を始めたら、葉がなくなるのを防ぐために、葉の3分の1以上をとらないでください。それらを乾かすには、茎から吊るすか、トレイに平らに置きます。茎や葉がもろくなったら、密閉容器に入れて保管できます。広告
どうやって使うのですか
ミントはさまざまな用途に使用できます。ミントは、鶏肉、魚、子羊、その他のタンパク質を使った料理で調理したものがおいしいです。また、サラダ、調理した野菜、さらにはジャガイモに加えることもできます。しかし、ミントを消費する最もさわやかな方法は、ミントティー、カクテル、さらにはおいしい生姜、キュウリ、ミントレモネードなどのレモネードなどの飲料です。
上記のように、それを噛んで口腔の健康を改善したり、浴槽に振りかけたり、かゆみを伴う虫刺されにこすったりすることができます。広告
注目の写真クレジット： flickr.com経由のデブ
