習慣はあなたの関係に強力な影響を与える可能性があります。習慣の定義は次のとおりです。一貫した規則的な行動パターン。あなたはポジティブな習慣またはネガティブな習慣を作り出すことができます、そしてあなたがそれらを実践し始めると、それらは最終的に無意識の行為になります。幸せな関係を持つことになると、強力で前向きな影響を与えることができる特定の習慣があります。ルーチンを作成するとき、特にあなたの関係のために、あなたが簡潔であることが重要です。それらがあなたの第二の性質になるように、あなたはそれらを練習するために毎日努力する必要があるでしょう。約 21日 ポジティブであろうとネガティブであろうと、習慣を確立すること。この記事では、幸せな関係の12の強力な習慣をあなたと共有します。これらの習慣は、私の結婚と私が一緒に働いたカップルの両方に役立ちました。あなたの関係にこれらの習慣のそれぞれを実装し、あなたのパートナーとの再接続を開始してください！

1.常にあなたのパートナーに敬意を表します

パートナーを尊重することは、幸せで健康的で長続きするつながりを築くために必要な要素であるため、作成する価値のある習慣です。あなたがあなたのパートナーに敬意を表すとき、あなたはあなたの愛、受容、そして暖かさを表現しています。あなたが軽蔑を表明するとき、あなたはあなたがあなたのパートナーを受け入れないことを表明しています。あなたのパートナーを尊重することは、違いを含めて、彼らが誰であるかについて彼らを評価することです。あなたは人生について異なる見方をしているかもしれませんが、これはあなたがあなたのパートナーを軽蔑して彼らを倒すべきだという意味ではありません。

意見の相違がある場合は、パートナーの違いを尊重するようにしてください。これにより、公の場で、または友人や家族の前でパートナーを軽蔑することはできません。特に意見の相違がある場合は、常に敬意を表してください。問題に同意しない場合があり、世界にすべての違いをもたらすのは、チームとしてこの問題をどのように処理するかです。

2.パートナーと一緒に歩きます

これは私の夫と私が私たちの関係のより深いつながりに気づいたところで作成した習慣です。自然を愛し、パートナーと充実した時間を過ごす場合は、一日を始める前の朝か夕方に、散歩に行く習慣をつけましょう。ジョンと私は夕方と日曜日の朝に歩きます。一緒に歩きに行くのは私たちが毎日する精神的な決断です。これにより、会話、質の高い時間、新鮮な空気への露出が促進されます。この習慣を身につけると、あなたの体は実際に歩きに行きたくなるでしょう。私はジョンと一緒にこれを経験しました。私たちは夕方と日曜日の朝に歩く習慣をつけたので、私の体はその質の高い時間を過ごすことを切望しています。パートナーと一緒に歩くことも良い運動を促進し、ブロックを上り下りするのと同じくらい簡単です。パートナーと一緒に、どれくらいの時間、どのくらいの頻度で歩きたいかを決めます。重要な要素は、同じページにあり、この習慣を一緒に確立するための精神的な決定を確実に行うことです。広告

3.夕方にはテレビの電源を切り、パートナーと一緒にいる

テレビが常にオンになっているときに、どうすればパートナーとつながることができますか？夕方、二人ともテレビの画面を見つめていると、つながりができなくなります。夕方にはテレビの電源を切り、一緒に充実した時間を過ごすという精神的な決断を下してください。たまに、寄り添って映画を見ることができますが、ほとんどの夜はテレビを見ないようにします。時間をかけてパートナーに彼らの日と彼らの様子を聞いてください。この習慣はつながりと愛を生み出します。ソファに寄り添い、パートナーと話してください。お互いについて、そしてあなたの2人があなたの関係を発展させるために何ができるかについて話します。次の休暇の計画であろうと、次の日の夜の計画であろうと、常に話し合うことがあります。あなたの関係を発展させることに焦点を合わせて、取り組む必要がある問題について話しなさい。

4.朝にパートナーのコーヒーを持参してください

この単純なジェスチャーは、私の夫にとって大きな意味があります。彼はコーヒーを飲むのが好きで、朝にそれを持ってくることは愛と愛情を表しています。あなたのパートナーが朝にコーヒーを飲むのが好きなら、この習慣を作り、この奉仕の行為を通して愛を表現してください。ジョンに一杯のコーヒーを持ってくると、それは私が気にかけていること、そしてこれが私が彼を愛することができる一つの方法であることを示しています。あなたとあなたのパートナーが仕事に行く前に一緒に質の高い時間を過ごすことができるように、数分早く目を覚ましてください。これは、シンプルでありながら強力な幸せな関係の習慣です。

5.あなたのパートナーについて他の人に肯定的な属性を表現する

あなたのパートナーについて前向きな属性を表現する習慣は、あなたの関係のつながりを深めるのに役立ちます。それどころか、あなたのパートナーについて否定的な属性を表現することは、あなたの2人の間に高い壁を築くだけです。いつも公の場で議論し、友達にお互いについて否定的な特徴を表現しているカップルを知っていますか？これは最終的に関係を破壊する悪い習慣です。この否定的な行動パターンは、不信感、断絶、尊敬の欠如を生み出します。 習慣をつける 他人に前向きな属性を表現すること。この前向きな行動パターンは、賞賛、愛情、愛情を生み出します。広告

6.一日中再接続します

忙しいスケジュールの中で、一日中パートナーとつながることが最優先事項ですが、幸せで長続きする関係を築きたいのであれば、一日中パートナーと再接続することが重要です。昼休みに愛情のこもったテキストメッセージを送信したり、帰りにパートナーに電話をかけたりするのと同じくらい簡単です。この習慣は、パートナーとのつながりを保ち、集中することを目的としています。忙しいスケジュールの場合でも、テキストメッセージを送信したり、パートナーに電話をかけたりする時間を作ることができます。クリエイティブに。 1日を通してパートナーと再接続するためにできる方法を考えてください。

7.パートナーの愛を伝える5つの方法を毎日話します

ゲーリーチャップマンは、カップルが愛と愛情の言語を表現し、体験できる5つの愛を伝える5つの言語に関する素晴らしい本を書きました。これらの5つの愛を伝える言語を見るときは、時間をかけて、あなたが最も愛されていると感じている方法と、パートナーが最も愛していると感じている方法を見つけてください。あなたの中に愛のタンクがあると想像してみてください。あなたのパートナーがあなたの愛を伝えるたびに、あなたの愛のタンクはいっぱいになります。あなたのパートナーがあなたの愛を伝えることをしないたびに、あなたの愛のタンクは少なくなります。幸せな関係の強力な習慣となると、パートナーの愛を伝える習慣を日常的に作り出すことで、関係に愛、愛情、暖かさが確立されます。

8.料理と掃除

パートナーと一緒に料理をするときは、いつもずっと楽しいです。ジョンが手伝ってくれると、料理がもっと楽しくなることを私は知っています。一緒に料理をする習慣は、親密さ、つながり、愛を生み出します。あなたがあなたのパートナーと一緒にいるとき、食べ物を作って食べることは親密な行為になります。夫と一緒に料理や食事をすることで（テレビを消して）愛を表現し、私たちのつながりを深めています。充実した時間を一緒に過ごす絶好の機会です。広告

あなたやあなたのパートナーが料理をすることを好むなら、他の人が掃除することを習慣にしてください。ジョンと私がする習慣は、私が料理をするときはいつでも、彼は後で片付けをするということです。逆もまた同様です。私が料理をした後にジョンが片付けをするとき、それは私の料理への感謝を示し、彼が私を大切にしていることを示しています。お皿を掃除するのと同じくらい簡単な場合でも、常にパートナーに感謝し、大切にすることが重要です。ジョンが私の料理に込めた愛を高く評価していて、料理をしたいというのは愛情の表れだということを知ってうれしいです。

9.毎日あなたのパートナーに感謝の意を表します

あなたのパートナーに感謝します！それはそれと同じくらい簡単です。しかし、あなたはあなたの関係に感謝を表明したいのですが、それをしてください。毎日それをしなさい。幸せな人間関係の強力な習慣となると、それはあなたのパートナーに感謝の気持ちを表すことです。これは、仕事に行く前にラブノートを残したり、愛の終わりに花を家に持ち帰ったりすることができます。これは、パートナーの愛を伝えることに戻ります。あなたのパートナーの愛を伝える言語を見つけて、彼らの愛を伝えることを通してあなたのパートナーへの感謝の気持ちを表現してください。パートナーが時間の質に愛されていると感じた場合は、仕事から家に帰ったら、電源を切り、パートナーに注意を向けてください。ソファに座って ちょうどであること あなたのパートナーと。あなたのパートナーが話す愛の言語が何であれ、あなたが同じ言語を話すことを確認してください。毎日あなたのパートナーに感謝を示す習慣をつけてください。

10.目標に向けてチームとして協力する（短期および長期）

幸せな関係は、短期的および長期的な目標に焦点を当てています。これらの目標は、各個人とカップルの両方に当てはまります。不幸な夫婦は人生で楽しみにすることは何もありません。彼らは表面的なナンセンスに時間を浪費し、社会の幸福の基準を守ろうとしているだけです。あなたの関係の中で、目標の作成、確立、達成に焦点を合わせます。幸せなカップルには、小さな目標と大きな目標の両方があります。これに従ってください 目標設定テンプレート そしてあなたのパートナーとのつながりを育み始めます。

11.一日を始める前に、時間を振り返り、パートナーと一緒にいるために、質の高い時間を過ごします。

目を覚ます、朝食を食べる、仕事に行く、家に帰る、夕食を食べる、テレビを見る、眠りにつく、そして翌日最初からやり直すというトレーニングルーチンに入るのは簡単です。このルーチンは間違いなくあなたの関係とあなたがあなたのパートナーと持っているつながりを枯渇させ始めます。忙しいスケジュールなので、朝に時間をかけてパートナーと一緒に考えることがさらに重要になります。 2つをまとめたものに焦点を当て、それを高く評価してください。ストレス、欲求不満、気晴らしが幸せな関係を築くのを邪魔するのは簡単ですが、朝に時間をかけてパートナーを愛し、感謝するとき、あなたは暖かさ、愛情、そしてケアに満ちた習慣を確立しています。広告

12.朝と夕方に寄り添う

一日を始める前と寝る前に、寄り添う時間を取ってください。これは、一日を始める前に数分間ベッドでお互いを保持するのと同じくらい簡単です。物理的な接触がオキシトシンと呼ばれるホルモンを放出することをご存知ですか？パートナーとの身体的接触を経験すればするほど、オキシトシンレベルが上昇します。長い一日の仕事の後、寝る前に時間をかけて、 抱きしめる ！