15人の残忍な真実40代の女性は30代の女性に知ってもらいたい

15人の残忍な真実40代の女性は30代の女性に知ってもらいたい

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これを読んでいると、たくさんの人が頭を頷くのが想像できます。年をとることへの不安は理解できます。年齢は数に過ぎず、準備ができているかどうかに関係なく発生します。これらの残忍な真実を早く知ることは、あなたがより優雅に年をとる準備をします。

1.お肌の年齢をメイクアップして寝る

メイクアップレイヤーは、肌の最上層を乾燥させるだけでなく、古い角質の脱落を防ぎます。これにより、通常の更新サイクルが遅くなり、肌がくすんで不均一になります。メイクアップに固定された環境汚染物質は、酸化ストレスを生み出します。結果として生じるフリーラジカルはあなたの肌をより早く老化させる可能性があります。



2.スティレットを頻繁に使用すると、健康上の問題が発生します

40代に達すると、ハイヒールを長時間使用したり、つま先を異常な位置に詰め込んだりすると、陥入爪から脚の腱への修復不可能な損傷まで、さまざまな病気が発生する可能性があります。特別な日のためだけにあなたの小剣を予約してください。その後、神経の損傷を防ぐために足を伸ばしてマッサージします。広告



3.睡眠不足は、より多くのしわを追加します

数晩の睡眠を逃しただけで肌がくすみ、目が腫れるとしたら、40代になるまでに蓄積されたダメージを想像できますか?睡眠不足になると、体はコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを放出します。コルチゾールレベルが高いと、肌のしわを防ぐタンパク質であるコラーゲンが分解されます。

4.常に日焼け止めを着用します。はい、冬でも

40代になり、しわを精査し始めると、若いときに日焼け止めを頻繁に着用しなかったことを後悔することは間違いありません。皮膚がんを恐れなくても、日焼け止めを一年中塗ると、紫外線による肌の老化が大幅に遅くなります。

5.体重を減らすのは確かに難しい

食べ物を見るだけで、数十年が経過するにつれてポンドが増えるようです。 30代の女性は体重を減らすのが簡単です。それは不可能ではありませんが、代謝が本当に遅くなるので、40代に達すると難しくなります。あなたが太りすぎの場合は、今がそれらの余分な体重を減らすのに適切な時期です。今後数年間、健康、見た目、自信の面で非常に多くのメリットを確実に享受できます。広告



6.筋力低下を防ぐために筋力トレーニングをする必要があります

あなたはこれをホルモンのせいにすることができます。エストロゲンレベルが40年代に低下し始めると、甲状腺のホルモン変化を含む他のホルモンの変化は、食欲の増加だけでなく、全体的な筋肉量の減少にもつながります。これにより、体重が増える可能性が高くなります。 30代の女性は、筋肉を増強するための「筋力トレーニング」を開始する必要があります。これにより、新陳代謝が高まり、日中により多くのカロリーを消費するのに役立ちます。

7.あなたは1人の美しいひよこです

あなたがどれほど美しいかを感謝します。あなたが年をとって、あなたがあなたの若い自己を振り返るとき、あなたはあなたが実際にかなりかっこいい人であったことに気付くでしょう。にきび、色、身長、体重に苦しむのはやめましょう。あなたのプレゼントをお楽しみください。それは確かに美しい贈り物です。



8.両親と充実した時間を過ごす

あなたの両親は今日完全に独立しているかもしれませんが、彼らはいつか世話をする必要があります。将来の生活の手配、健康管理、葬儀の希望、相続について、両親と外交的に話し合ってください。広告

9.話すことを減らし、聞くことを増やす

本当に聞いて、相手にスピーチを終える時間を与えてください。人々はあなたのよく考えられた返事を聞いて評価する傾向があるので、答える前にそれをよく考えてください。

10.より厚い肌を育てる

あなたは自分の気持ちに挑戦すべきです。誰かの行動に腹を立てていると感じたら、ストレスを感じさせないようにする時が来ました。これは実際にはあなたの内面の状態ではなく、彼らの内面の状態を反映しているので、彼らに同情を感じてください。世界はあなたの敏感さに応えるつもりはないので、より厚い肌を育てて、個人的に物事を取るのをやめてください。どんな日を過ごすかを誰にも言わせないでください

11.人を喜ばせないでください

時間の無駄であるだけでなく、実際に損害を与えています。誰かを変えたり救助したりすることはできません。とにかくそれはあなたの責任ではないことを受け入れてください。自分のことを先に愛して。結婚することであれ、子供を産むことであれ、自分に合っていると感じるまで待ってください。誰かを喜ばせられないことに罪悪感を感じないでください。できない、またはしたくない場合は、「いいえ」と言ってください。広告

12.これは赤ちゃんを産むのに最も有利な時期です

母親になることがあなたにとって重要であり、あなたの人生に適切な男性がいる場合は、子供を持つことを延期しないことが最も賢明です。あなたの30代は、経済的および実用的な観点から、これに最適な時期です。時間の経過とともに妊娠がはるかに困難になる可能性があり、そのような場合には合併症の可能性があります。

13.お金を節約しましょう、後で節約できます

できるという理由だけでクレジットカードの請求書を使い果たしてはいけません。後で本当のニーズが出てきたら、感謝するでしょう。年金は非常に重要です。若い生命保険を購入する方がはるかに安いです。経済的に自立することに焦点を当てます。あなたはあなた自身のものを持っているべきです。あなたが自分自身の世話をする手段を持っているとき、あなたは人生があなたに投げかけるものに直面することにもっと自信を持つでしょう。

14.男性ではなく、自分自身に焦点を合わせます

自分に投資してください。自分を最高のものにしてください。教育を終えるか、新しい言語を学びましょう。旅行、読書、視野を広げましょう。肉体的にも精神的にも、自分の健康に焦点を合わせて維持します。広告

15.自給自足に焦点を合わせる

あなたは自分の能力を信頼しなければなりません。あなたはそれをやり遂げるのに必要なものがあると信じ続けなければなりません。あなたが人生で直面するあらゆる障害で、あなたはあなた自身についてもっと多くを学び、あなたははるかに強く出てくるでしょう。勇気を出せ。

注目の写真クレジット: flickr.com経由のwww.flickr.com

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