より良い消化器の健康のために試みる価値がある15のおいしいプロバイオティクス飲料

より良い消化器の健康のために試みる価値がある15のおいしいプロバイオティクス飲料

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ヨーグルト以外のソースからそれらを取得するために現在利用可能な健康的でおいしいプロバイオティクス飲料のいくつかのタイプがあります。

プロバイオティクスには、腸内細菌叢と全体的な消化器の健康のバランスをとるのに役立ついくつかの利点があるため、それらを日常生活の一部にすることをお勧めします。あなたはここでプロバイオティクスの利点についてもっと知ることができます: プロバイオティクスの15の利点(そして実際にあなたに合ったものを見つける方法)



しかし、サプリメントを摂ったり、ヨーグルトを食べたりすることが常に便利であるとは限りません。そのような場合、あなたは腸の健康への道を飲むことができます。



プロバイオティクス飲料には3つの基本的なタイプがあります。 紅茶キノコ、ケフィア、プロバイオティクスを加えた飲み物 。昆布茶とケフィアでは、プロバイオティクスは飲み物の一部として自然に醸造されます。補足されたプロバイオティクス飲料には、単にプロバイオティクス文化が追加されます。

紅茶キノコは、砂糖と一緒に淹れたてのお茶にスコビー(母文化であり、サワードウスターターのようなもの)を入れることによって醸造されます。砂糖はプロバイオティクスの食物として機能するので、昆布茶が醸造されると、砂糖はプロバイオティクスに変換されます。

ケフィアも同様の方法で作られていますが、ケフィアの粒が使われています。これらは培養される培地の種類ごとに固有であるため、ミルクまたは水用のケフィアにはさまざまな菌株があります。ケフィアはまた、食料源として砂糖を必要とし、それをプロバイオティクスに変換します。



の通常のルーチンに加えて 水を飲んでいる 、健康的な食事と定期的な運動、数日ごとにプロバイオティクスを摂取することで、次のレベルの健康状態に到達することができます。

試してみる15のプロバイオティクスドリンクは次のとおりです。



1.GTの昆布茶

GTのブランドはデイブによって始められ、米国および世界中の棚で最も普及している昆布茶のブランドであるにもかかわらず、今でも手作りされています。

紅茶キノコを探すなら、棚にGTが見つかる可能性があります。これは高品質の醸造であり、醸造プロセスで天然糖にキウイジュースを使用し、常に同じお茶のミックスに基づいて、天然ジュースまたは生姜やコールドブリューコーヒーなどの他のもので味付けします。

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2.ケビタマスターブリューコンブチャ

ケビタは紅茶キノコを黒茶と緑茶で醸造し、緑茶豆エキスと緑茶エキスを加えてエネルギーを高めています。それらのフレーバーは、ジュースと抽出物で自然に作られ、ステビアで甘くされています。

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3.汚れた昆布茶

Sujaの紅茶キノコは信じられないほど高品質で、腸の健康に最適化されており、人工のフレーバー、濃縮物、抽出物は含まれていません。それらのフレーバーのいくつかには、アシュワガンダ(ストレス管理)や霊芝(免疫ブースター)のようなアダプトゲンハーブを含むという追加のボーナスがあります。

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4.GTのCocoKefir

GT’sは、ココナッツウォーターに水ケフィア粒を使用して乳製品を含まないケフィアを製造しています。 2オンスのショットにはなんと150億の文化があります。いくつかのフレーバーから選ぶことができ、それぞれがフルーツやジュースで自然にフレーバーを付けられています。

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5.ココナッツミルクケフィア(ビーガン)

ココナッツミルクケフィアは、ココナッツミルクにプロバイオティクススターターパウダーを使用するか、水ケフィア粒を培養してココナッツミルクと混合することによって作られます。これを大規模に提供しているブランドはまだそれほど多くないようです。おそらく、非常に傷みやすいのですが、自宅で簡単に作ることができるからです。

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6.ケビタスパークリングプロバイオティクスドリンク

ケビタは、水ケフィアの文化に基づいた飲み物を作り、昆布茶よりも少しマイルドな味わいです。ジュースやエキスで味付けし、ステビアで甘くして糖度を低くしています。それらのフレーバーのいくつかは、ストレス解消アシュワガンダのような健康増進効果のための植物を追加しました。

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7. GoodBelly Probiotic PlusShots

GoodBellyのPlusShotsは、濃縮されたプロバイオティクスドリンクです。純粋なフルーツジュース、プロバイオティクス、ビタミン、カルシウムを1つのおいしいウェルネスショットに組み合わせています。

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8. GoodBelly Probiotics StraightShots

GoodBellyのStraightShotsは、オーツ麦のミルクベースでの200億のプロバイオティクス文化のストレートショットです。ステビアで甘くされているため、砂糖を加えずに、純粋なフルーツジュースから軽く風味付けされています。

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9.スジャプロバイオティクスウォーター

Sujaは、20億のプロバイオティクス培養物とともに、少量の圧搾果実を水に注入することにより、フレーバーウォータータイプの製品を製造しています。わずか10カロリーと2グラムの砂糖で、これは優れた日中の水分補給オプションと腸の健康促進剤になります。

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10.スジャ消化ウェルネスショット

生姜、リンゴ酢、カムカム、高麗人参、プロバイオティクスをブレンドした、これは腸の健康を軌道に戻すのに役立つ強力なショットです。

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11.ファームハウスカルチャーガットパンチ

これらのスパークリングプロバイオティクスドリンクは、キャベツとビートのジュースをベースに作られ、ステビアで甘くされているため、糖分が少なくなっています。彼らはいくつかの楽しいフレーバーから選ぶことができ、ボトルあたり40億のプロバイオティクス文化で溢れています。

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12.FarmHouseカルチャーガットショット

ガーリックディルピクルス、ジンジャービート、スモークハラペーニョなどのフレーバーで、これらのショットの準備ができています!彼らはプロバイオティクスをジュースキャベツや他のフレーバーやジュースのベースと組み合わせて、腸の健康のピリッとしたショットを作ります。

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13.無害なココナッツウォータープロバイオティクス

この飲み物は、ココナッツウォーターとココナッツミート、生きたプロバイオティクス、フルーツ、サトウキビを組み合わせて、おいしいおやつを飲みます。彼らは、乳製品を使用せずに、ヨーグルトのような飲み物を作ることを目指しています。

彼らはオーガニックでフェアトレードの食材を使用しており、ココナッツウォーターを入手しているのと同じココナッツの肉を使用するなど、食材の一部を無駄にすることなく製品を作ることを目指しています。広告

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14.エッセンシャルSCDプロバイオティクス

これは、コンブチャやケフィアとは少し異なりますが、自然に醸造された液体プロバイオティクスサプリメントです。糖蜜とジュース抽出物をベースに醸造されており、必要なのは1日に大さじ1杯だけです。

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15.トロピカーナプロバイオティクスジュース

主要なジュース販売業者として、これは利用可能なプロバイオティクス飲料をより簡単に見つけるための朗報です。これらは砂糖を加えていない100%ジュースで作られ、プロバイオティクス培養物が補充されています。

4つのフレーバーから選択できるので、これらはプロバイオティクスの選択に家族向けの追加になります。

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結論は何ですか?

紅茶キノコ、ケフィア、またはプロバイオティクス文化を補ったジュースなど、あなたに合ったプロバイオティクスドリンクの種類を見つけてください。さまざまなフレーバーを試して、あなたの味覚に合うものを見てください。

これらは全体的な健康的なライフスタイルの一部として機能し、健康的な消化と腸内細菌叢のバランスを促進することができます。彼らはまた素晴らしい御馳走を作ることができるので、あなたは仕事の後にあなたのガールフレンドと昆布茶デートを始めることができます。

注目の写真クレジット: pexels.com経由のPexels

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