人間は社会的な生き物であり、私たちは中小のグループで繁栄します。そこにいる孤独な人でさえ、彼らの親密な社会的サークルの中に数人の家族と何人かの友人がいます。これは、私たちの家族、友人、恋人、同僚、上司など、私たちの周りの人々との良好な関係を築くために一生懸命努力しなければならないことを意味します。ここにあなたがより良い人々の人になり、あなたの人生のあらゆる関係を改善するのを助けるいくつかの気の利いた小さな秘密があります。

1.他人の意見、感情、ニーズを認める

私たち自身の小さな世界に巻き込まれるのはとても簡単です。自分の気持ちや視点を表現したくて、他人の意見や気持ちを無視してしまうこともあります。強くて長続きする関係を築きたいのなら、人々に自分自身を表現させ始める必要があります。そして、たとえあなたが彼らが正しいと思わなくても、常に彼らの意見に対する権利を尊重してください。

2.提案や妥協に対してよりオープンになります

正しい決定を下し、すべての人に利益をもたらす行動方針を選択するには、関係するすべての人からの意見が必要です。夕食に行く場所や同僚の間でタスクを分割するなどのことを決定するときは、民主的になるようにしてください。多くの場合妥協する必要があり、これは他の誰かに有利に多くの根拠を放棄することを意味する場合があることを理解してください。

3.仕事に100％注意を向ける

あなたの仕事をする できる限り あなたとあなたの同僚との関係を改善するだけでなく、それはあなたの自由な時間の間のストレスを減らしそしてより多くの安心を意味します。これにより、友達、家族、恋人と一緒に過ごすときのイライラが減り、元気になります。

4.家に閉じ込められるのではなく、人々と自由な時間をもっと過ごす

友達、パートナー、さらには同僚と充実した時間を過ごすことは、彼らをより深いレベルで知るための重要な部分です。また、リラックスしてあらゆる種類の情報を共有することもできます。外で他の人と過ごす時間を増やすことは、パートナーや友人との問題について話すことでメンタルヘルスを改善する良い方法でもあります。そうしないと、あなたを食い尽くし、それらの関係に負担をかける問題です。

5.定期的な練習を通してあなたの感情を把握します

議論が議論に発展するのを防ぎ、他人の感情的な爆発に対処するために、あなたは平等な頭を保つことができる必要があります。これはあなたの感情をコントロールすることを意味します。と ビクラムヨガのようなエクササイズ 落ち着いて適切に呼吸することを学びながら、身体的な健康上の利点を得ることができます。時々、良い走りはあなたの頭をきれいにし、ボトルに詰められた欲求不満を解放するのを助けることができます。広告

6.不安を克服するために取り組む

あなたが誰かと話し合いに行き、あなたがあなたを圧迫するたくさんの不安を抱えているならば、あなたはいつも緊張して正しいことを言うことを探します。実際、あなたが新しい人を開いたり、会ったりするのは難しいかもしれません。あなたの外見やライフスタイルの選択に同意するために毎日時間を費やし、いくつかの小さな前向きな変化を起こし始めてください。それはあなたが他の人と対話する方法を大いに改善します。

7.人々の感情的な引き金を学び、それらを引き立たせないようにします

あなたが恐れや不安を抱えているように、他のみんなもそうです。強い否定的な感情的反応を引き起こすトピックや特定の言葉さえあります。あなたが誰かを知るようになるとき、あなたがその人と対話するとき、これらの敏感な主題を拾い上げて、これらの引き金を打つことを避けるようにしてください。彼らはこれを大いに評価し、あなたはそれほど頻繁に戦うことはありません。

8.心のこもった冗談は大丈夫ですが、物事を前向きに保ちます

冗談やからかいは大きなきっかけにはならないかもしれませんが、あなたが常に批判的で嘲笑していると、人々は時間の経過とともにあなたのことをあまり考えなくなります。あなたはあなたの近くの人々にあなたの会社を実際に楽しんでもらいたいので、冗談と前向きなコメントの健全なバランスを取り、彼らが取ることができる以上に料理をしないようにしてください。

9.もっと頻繁に申し訳ありませんと言い始めます

それに直面しましょう、私たちは皆時々混乱し、友人、家族、またはパートナーを混乱させることになります。責任を受け入れて、ごめんなさいと言うことが重要です。 A シンプルごめんなさい 良い関係を維持し、悪い方向に進んだ関係を修復することに大いに役立つことができます。

10.許しを学ぶ

これはお詫びと手をつないで行きます。恨みを抱き、ふくれっ面をしながら、他人に許しを求め続けることはできません。確かに、あなたは冷めるのに少し時間が必要です、しかしあなたはあなたが先に進むことができるように人々が謝罪するのを許す必要があります。誰かが平和のジェスチャーで手を伸ばした場合、それを叩かないでください。

11.感情的な荷物から自分を解放します

この点は前の点に基づいています。停戦交渉のためにあなたに近づかない人や、何か悪いことをしてすみませんと言う人さえいます。粉々になった友情や人間関係を再燃させるために後ろ向きにかがむ必要はありませんが、感情的な荷物をすべて手放し、傷を癒し、憤慨したり、他の人をすべての問題のせいにすることなく前進し続けてください。広告

12.戦いではなく健全な議論を奨励する

重要な問題が頻繁に発生し、あなたはあなたの重要な他の人やあなたの友人や知人とそれらに対処する必要があります。これは正常ですが、全員が顔を赤くする悲鳴を上げる試合は、あなたのエネルギーを消耗させるだけです。代わりに、落ち着いてみてください。ここで、瞑想とヨガの呼吸がすべて作用し、声を上げたり、お互いを邪魔したりすることなく、問題について話し合います。

13.小さなものの発汗をやめます

小さな問題は、議論や問題解決の段階に到達することすらあってはなりません。それが良性の問題である場合は、それをドロップして、決して振り返らないでください。それはしばらくの間あなたを苛立たせるかもしれません、しかしあなたはすぐにそれを忘れるでしょう、そしてそれはあなたに議論の数分または数時間を節約するでしょう。

14.個人的に物事を取るのをやめます

誰かが言うすべてがあなたに向けられたベールに包まれた侮辱または巧妙なほのめかしであるわけではありません。人々は常にいくつかの深く隠された意味を念頭に置いているわけではなく、不吉な目標を達成するために絶えず計画しているわけでもありません。わずかな情報に基づいて論理的に大きな飛躍をすることなく、否定的な内なる声を黙らせ、額面通りに物事を進めてください。これにより、リラックスして気配りが行き届き、恥ずかしい誤解や何もないことをめぐる大きな争いを避けることができます。

15.結論に飛びつくな

用心深く疑わしいことは人間性に深く根ざしていますが、時には人々は狂気の理論に乗り越えて、彼らを怒らせ、何も悪いことをしていないかもしれない他の人に憤慨するだけのシナリオを頭の中で演じます。嫉妬、怒り、不安があなたの判断を曇らせないようにし、信頼を育むより効果的なコミュニケーションに集中してください。

16.誰かがあなたに話しかけるときは、さらに質問をして注意を払ってください

人を座らせて、何を考えているのかを話し、知りたいことを尋ねるだけで、多くの問題を回避できます。また、誰かがあなたと話したいときは、時間をかけて口を閉じ、彼らの言うことを聞いてください。メンタルノートを取り、後で質問します。これは、効果的なコミュニケーションと2人の強い絆を築くための鍵です。

17.批判を建設的にする

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人のパフォーマンスの欠陥を指摘したい場合は、単に批判するのではなく、フィードバックを提供するように努めます。つまり、改善のために何ができるかを伝えます。あなたはまた、小さな褒め言葉を投げるべきです 批判の影響を麻痺させる 。パートナーとなると、彼らがしていることが好きだと彼らに話すことは、彼らが練習し、改善し、そしてそれをさらに良くするように動機づけることがよくあります。

18.かなり定期的に家族と時間を過ごします

あなたの関係を強く保つために、あなたは実際に人々と時間を過ごす必要があります。家族はしばしば他の義務に後部座席を取りますが、あなたは間違いなくあなたの両親に会ったり、親戚を訪ねたり、あなたのパートナーや子供たちと充実した時間を過ごす時間を作るべきです。少なくとも週に1回は核に、月に1回は拡大家族のために、愛する人々に数時間の質の高い時間を費やすことを忘れないでください。いつでも電話してチャットすることができます。

19.あなたが男性の場合、彼女は常に正しいです黄金の関係のルールです

女性は通常、いくつかのことに固執する傾向があり、社会レベルでは、家を経営することに関して、女性がより感情的で責任を負うことは許容されます。男性は落ち着くことが期待されており、女性が正しいことを認めるだけで多くのトラブルを救うことができます。もちろん、重要な問題について話し、線を引く必要がありますが、論理を使用して自分が正しいことを証明しようとしないでください。論理から何も得られないことになります。

20.あなたが女性の場合、彼は本当にいくつかのものを手に入れません、彼にいくつかのたるみをカットすることは黄金の関係のルールです

女性は男性とは非常に異なる考え方を持っており、一般的に、より感情的に動かされ、直感的で、ボディーランゲージの質問をより受け入れます。男性が特定の方法で行動している理由の複雑な理由を探す必要はありません。これは通常、最も簡単な説明であり、実際には特定のことを把握できません。たまにたるみを切って、彼らが本当に一生懸命に努力していることを知ってください。彼らの脳は同じように配線されていません。

21.同性カップルと異性愛カップルの両方の場合：あなたの戦いを選び、あなたのパートナーに時々勝つようにしてください

性的嗜好や人間関係の状態に関係なく、長期間その状態にある場合は、スティックの短い端を取得することがあることを理解する必要があります。プライドを飲み込み、 優雅に議論を失う そして、あなたが間違っていたことを認める-たとえあなたが客観的に正しいとしても-そして明らかに間違っていることで怒って申し訳ないことを言うことは両方ともあなたが平和を保つためにあなたがしなければならない必要な犠牲です。

あなたの1人はほとんどの場合これを行うことになり、もう1人はたまにしかそれを行わないかもしれませんが、それがほんの小さなことであり、あなたが一般的に満足している限り、それは実際には問題ではありません。広告

22.一部のエリアでは、ルームメイト/パートナーの1人が仕事の大部分を引き受けますが、それは問題ありません。

スティックの短い端を取得することについて言えば、家をきれいに保つこと、食事を準備すること、店への旅行、家の周りのものをアイロンをかけるか修理することなどに関しては、1人のパートナーまたはルームメイトがより有能であるか、より大きな注意を払うでしょう他よりも詳細に。

誰がきちんと整頓されていて、誰が便利屋で、誰が少しずさんなのかがすぐに明らかになりますが、コンピュータなどを修正することができます。彼らは、すべての雑用とタスクを真ん中で分割しようとするのではなく、自然だと感じます。

23.人々をしつこくしたり、説教したり、望まないレッスンを与えたりしないでください

何かをしたいのなら、それを人々に伝えてください。何かに不満がある場合は、そのことを伝えてください。あなたがそれに慣れていて、他の方法でそれをしない論理的または戦術的な理由がないという理由だけで、物事があなたがそれをするのとまったく同じ方法で行われることを説教したり主張したりしないでください。不快感を表現するときは簡潔にし、すぐに対立的な口調をとらないでください。

24.怒りや不機嫌を感じているときは、急いで決断したり、会話を始めたりしないでください。

パートナーに腹を立てて寝たり、腹を立てたり不機嫌になったりしたときに電話をかけたり会話を始めたりしないでください。冷めるまで真剣な決断をしないでください。これらのルールに従って生活すれば、やる気のないことをずっと少なくすることができます。後悔している。

25.旅行をしたり、他の文化を体験したりする

あなたは友人、あなたの恋人、あなたの家族、またはこれらのいずれかまたはすべての組み合わせで旅行に行くことができます。まったく新しい文化を体験しながら、ストレスや通常の義務から解放されて楽しむことができることは、あなたの関係を強化し、活性化するのに役立ち、あなたは今まで知らなかったお互いについていくつかのことを学ぶかもしれません。

これはどれも理解するのが難しいことではありませんが、いくつかの点は人々が受け入れるのが難しいかもしれず、それらは間違いなく実装するのが非常に難しいでしょう。たくさんの献身と忍耐が必要ですが、集中力を保ち、毎日これらのルールに従おうとすると、人生はゆっくりと良くなり、幸せになります。広告

注目の写真クレジット： 南京錠/ Moyan Brenn（flickr.com経由）