約1世紀前は、月に1回だけ髪を洗うのが一般的でした。しかし今日、アメリカ人は平均して週に5回髪を洗っています。これは、平均して週に2.5回のシャンプーを使用したヨーロッパ人の2倍です。多くによると スタイリストと理髪店 、健康で管理しやすい髪のために洗う頻度を減らす必要があります。毎日のシャンプーをやめると起こることがいくつかあります。

1.毎朝少なくとも30分余分に節約できます

髪を洗う頻度を減らすことの最大の利点の1つは、眠ることができることです。 ある世論調査によると 、平均的な女性は毎日10分間洗濯をし、さらに30分間ブロー乾燥とスタイリングを合計40分間行います。週に5回髪を洗うと、週に3時間余分に節約でき、好きなように過ごすことができます。広告

2.有害な化学物質への曝露が少ない

多くのシャンプーや家庭用クリーニング製品に含まれる過酷な化学物質であるラウリル硫酸ナトリウム（SLSとも呼ばれます）への曝露を減らします。 SLSは、後でリッチを作成し、洗うときに泡を作成する責任があります。 SLSに頻繁にさらされると、髪の毛から自然な皮脂が剥がれます。 癌に関連している だけでなく、皮膚の炎症。

3.あなたの髪はより健康になります

あなたの髪はそれ自身の天然のヘアオイルまたは皮脂を生成し、それはそれを滑らかに保ち、潤いを与え、そして破損を防ぐのを助けます。過度の洗浄は髪の天然オイルを取り除き、髪が乾いてもろくなる可能性があります。頭皮に形成される髪の天然オイルを髪の毛全体に再分配するのに、合成ブラシよりも効率的なイノシシの毛のブラシに投資してください。これはあなたの髪を自然に整えるのを助けるだけでなく、それをより光沢を与えるでしょう。広告

シャンプーの頻度が少ないと、髪を健康にするためにブロー乾燥に費やす時間が少なくなります。あなたがヒートスタイルをすることに決めるとき、 ヘアドライヤーを選ぶ 赤外線マイナスイオンを放出するトルマリンテクノロジーにより、髪への熱によるダメージを軽減します。

4.あなたの髪の色とハイライトは長持ちします r

洗髪回数を減らすことで、髪の色やハイライトの寿命を延ばすことができます。着色された髪は損傷からより多孔性になる可能性があり、毎日のシャンプーは色分子が髪の色を残す原因となる可能性があります。広告

髪の色の専門家は提案します 染めた髪を週に2回、優しいシャンプーで洗って色を保ちます。

始める方法

だからどのくらいの頻度で すべき 髪を洗う？専門家は、厳格で確固としたルールは1つではないことに同意します。それはあなたの髪のタイプ、快適さのレベル、そして日常の活動に依存します。たとえば、週に数回激しく運動する場合でも、髪を乾いた状態に保つ人と比較して、より頻繁に洗わなければならない可能性があります。広告

3〜4日ごとに髪を洗わないという考えは少し気が遠くなりますか？ここでは、簡単に理解できるようにするための簡単なヒントをいくつか紹介します。

• 一日おきに髪を洗うことから始めましょう

一日おきに髪を洗うことからゆっくり始めましょう。シャンプーをするときは、頭皮だけに集中してください。頭皮が最も多くの油を蓄積する傾向があるためです。コンディショナーを塗るときは、髪の毛が重くなるので、全体に塗る必要はありません。代わりに、最も乾燥しがちな端に向かって製品を集中させます。一日おきに髪を洗うことに慣れたら、2日続けて洗わないようにすることができます。広告

• ドライシャンプーを組み込む

シャンプーをしない日からドライシャンプーを使い始めましょう。ドライシャンプーは、髪の油分を吸収し、新鮮な香りを保つ働きをします。最も人気のあるドライシャンプーはエアロゾルの形で入手できます。缶を頭皮から腕の長さだけ離して保持し、最初に脂っこくなる傾向がある根に製品を集中させてください。製品を頭皮にやさしくマッサージまたはブラシで塗ります。 1つの秘訣は、寝る前にドライシャンプーを塗ることです。これは夜に油を吸収するのに役立ちます。

• カールが厚い場合は頭皮トニックをお試しください

フィリップキングスリーサロンの頭皮ヘアスペシャリストであるアナベルキングスリーは、太い三つ編みやカールのある人に 頭皮の強壮剤を使用する ドライシャンプーの代わりに頭皮を落ち着かせ、潤いを与えます。頭皮の強壮剤は、髪のタイプが原因でドライシャンプーを使用するのが難しいと感じる人のために、血流を増やし、薄片状の頭皮を減らすのに役立ちます。