自分の心を真にマスターする7つの方法

自分の心を真にマスターする7つの方法

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私たちの考えをマスターすることは、真に充実した人生を体験するための最も困難でありながら最もやりがいのあるツールの1つです。あなたがこれを読んでいるなら、あなたはおそらくあなた自身の心のマスターになることが可能であることをすでに知っているでしょう、しかしあなたはどれくらいの頻度であなたの驚異的な力を実行しますか?

私たちの思考の質は私たちの生活の質を決定します。それは、私たちの考えを監視し、毒素ではなく、私たちの生活の庭にバラを植えていることを確認することに向けて、規律ある考え方を奨励することがどれほど重要かです。



ここにあなた自身の心のマスターになるための爽快な道にとどまるための7つの実用的で簡単に実行できる方法があります。



1.あなたの感情的なガイダンスシステムで親友になる

あなたの感情的なガイダンスシステムは、あなた自身の心をコントロールするためのあなたの道の中であなたの最大のチアリーダーです。あなたの感情は、あなたが最高で最高の善を頻繁に持っているときにあなたに伝えるだけでなく、あなたが遠くに迷ったときにもあなたに伝えます。広告

秘訣は、思考が事前に条件付けられたアイデアや否定性で実行される前に、常に感情に注意を払うことです。感情は、一般的な不安や緊張感から、完全な怒りまでさまざまです。とにかく、単に感情を体験するということは、思考が勢いを増す前に、思考を止めて評価する時が来たことを意味します。このようにして、感情を強化するのではなく(良い感情でない限り)、不必要な思考に基づく心配や恐れを持って、感情を認識して解放することができます。

2.あなたの体に耳を傾ける

あなたの体はきめ細かく研ぎ澄まされた楽器であり、あなたの考えがあなたを機嫌が悪い気分へと陽気な乗り物に連れて行っていることをあなたにアドバイスするのを待っています。もちろん、これを許可すると、否定的な考えに注意を向けているため、外部の状況はそれらの考えを反映し始めます。



最初の呼びかけは、お腹を引っ張ったり、額に汗をかいたり、眉をひそめたり、突然の頭痛、手足の痛み、病気の始まりなど、自分の体の中にあります。感情的なガイダンスシステムを無視した場合、あなたの体はあなたにあなたの考えを再評価し、あなたの道を変える別の機会を与えてくれます。あなたがする必要があるのはそれを意識するようになることです。

3.独自の一時停止の標識を見つける

STOPが書かれた実際の赤い看板を視覚化するか、大声で言うかを選択できます。一時停止の標識が自然にどのような形をとるにせよ、いつでも準備を整えて、考えから現在の瞬間に戻してください。広告



これには練習と時間がかかりますが、一度習得すると、感情と体があなたの考えが最善の利益のために機能していないことを示すとすぐに、信頼できる一時停止の標識がすぐに準備できます。

4.言葉を栄養と考える

私たちは、体に栄養価の高い食べ物を与えることが私たちの健康にとって重要であることを知っていますが、私たちが心に入れることを許可する言葉や画像は、それ以上ではないにしても、同じくらい重要です。これを監視する最も簡単な方法は、テレビであなたを苛立たせるものを見ることをやめることです。 Facebookフィードから否定性を排除します。多くの場合、気分の低下につながるあなたの人生の関係を再評価します。

食べ物や飲み物があなたの体に与えるのと同じように、あなたがイメージ、言葉、または行動を通して消費するものは何でも、あなたの思考に同じ影響を及ぼします。ですから、次に誰かに害を及ぼす可能性のあるゴシップセッションを掘り下げたくなったときは、たとえば3本のワインを飲むのと同じことを理解してください。二日酔いから逃れることはできません。

5.アファメーションを使用する

断言は、1時間ごとに、自分の心のマスターであることを思い出させるのに最適な方法です。自分の考えを追跡する最高のチャンスを自分に与えるために、家やオフィス全体に引用符、前向きなことわざ、目標をピン留めします。広告

時々、あなたがあなたの経験でそれらの考えの結果を見始める前に、あなたが必要とするすべては彼らのトラックで不必要な考えの否定的なスパイラルを止めるために少し思い出させることです。

6.ゴミを出すのを忘れないでください

あなたの考えを一貫して監視し、切り替えることの結果は、あなたが隠れているゴミにますます気づき、気づかない瞬間にあなたに飛び出す準備ができているということです。これの美しさは、あなたが長年の考えや信念に立ち向かい、それらを無に溶かし、自由に独創性に拡大できることです。

これは、過去の問題を過度に分析したり、過去の問題に戻ったりすることを意味するものではありません。それは単に、あなたに役立たなくなった考えを認めて、役立った考えに変えることを意味します。毎日の瞑想は、あなたの心を沈黙させ、清算プロセスが行われることを可能にする唯一の最も効果的な方法です。

成功したときはわかります。明るく澄んだ感じになり、小さな新しい至福の芽が、精神の全体的な認識を拡大するために突破するのに十分な光を受け取っているからです。広告

7.マスターになるためにマスターから本を読む

あなたがそれらを変えるためにあなたの考えに気付くのを助けるためにそこにたくさんの本があります。ここにあなたを刺激する2つの引用があります:

思考は意識のほんの小さな側面にすぎません。思考は意識なしでは存在できませんが、意識は思考を必要としません―エックハルト・トール、 さとりをひらく:霊的啓発へのガイド。

リラックスして、手放し、許可し、あなたの欲望のいくつかは、その瞬間の世界ではなく、あなたの世界がどうあるべきかについてであると認識してください。鋭敏な観察者になりましょう…判断を減らし、耳を傾けましょう。私たち全員が経験する魅力的な謎と不確実性にあなたの心を開くために時間をかけてください。 –ウェイン・W・ダイアー、 あなたの考えを変える–あなたの人生を変える:タオの知恵を生きる

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