ペットを飼うことの利点:ペットを飼うことがあなたにポジティブなエネルギーを与える理由

ペットを飼うことの利点:ペットを飼うことがあなたにポジティブなエネルギーを与える理由

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ペットは大変な仕事です。動物の世話をすることは、経済的投資、時間の約束、そして時には欲求不満の源です。ただし、ペットの飼い主は、自分のペットがすべての努力の価値があることを証明できます。

これは、ペットが本来私たちに提供してくれるからですポジティブなエネルギーの流入[1]他では見つけることができません。具体的には、ペットがすべてのペットの飼い主に感謝すべきポジティブなエネルギーを提供する4つの重要な方法があります。



1.メンタルヘルスをサポートします

あなたが何を経験していても、ペットがあなたのそばにいてあなたを助けてくれます。 COVID-19の普及に伴い、ペットの感情的なサポートがこれまで以上に重要になっています。私たち全員が未知の世界に直面し、社会的距離からの孤独を経験し、確認された症例と死亡が増加するのを見ると、恐怖、不安、鬱病が増加します。私たちのペットは、このような混乱に直面しても、真の重要なサポートを提供できます。



ペットがあなたのメンタルヘルスを助けるいくつかの特定の方法は次のとおりです。

交際

あなたの人生には、孤独を感じることが何度もあります。たぶん、あなたは社会的な距離を置いている、あなたはちょうど新しい都市に引っ越した、あなたは別れを経験している、あるいはあなたは最近家族を失った。ペットがあなたのためにそこにいて、他の関係が不安定なときでさえ安定した関係を提供することができます。

148人の大学生の女性を対象とした研究では、ペットを飼っている人の孤独感スコアがUCLA孤独感尺度で低いことがわかったときにこれが証明されました。[2] 広告



ストレス軽減

人生は難しくなります。宿題は学校で積み重なる可能性があり、プロジェクトは職場で緊張を生み出す可能性があり、締め切りが頭上に迫る可能性があります。これらのことが起こったとき、家に帰るペットを飼うのはいいことです。

ペットはのんきで、ペットを撫でたり、歩いたり、遊んだりします 荷物を降ろすことができます 長く、それほどのんきな一日の後。



世話をする何かを持っている

ペットは常に注意を払う必要があります。たとえば、犬は常に歩き、餌を与え、遊ぶ必要があります。のような小さなペットでもヤモリ常に注意を払う必要があります。食品、水、タンクの洗浄、タンクの温度チェック、および取り扱い時の細心の注意が必要です。[3]参加することはたくさんあります!

世話をする人がいると、別の人生に対する責任感を与え、必要で重要だと感じさせることで、精神状態を助けます。確かに、ペットはすべてを私たちに頼っています、そしてそれはあなたの人生に意味と目的の追加の感覚を与えることができます。

可愛いね!

愛らしい小さな友達が家に帰ってくると、誰もが笑顔になります。耳がフワフワして笑顔の犬でも、明るい目が大きくてつま先が小さいヤモリでも、かわいい生き物が自分のことを呼べるのは喜びであり、誇りの源です。

ESA(感情的サポート動物)は、ペットが提供できる精神的サポートの証拠です。 ESAは、パニック障害、大うつ病、心的外傷後ストレス障害などのより深刻な精神的健康状態の人々に役立ちます[4]。犬、猫、鳥、そして豚でさえESAになることができ、他の人間が表現できない方法でこれらの状態の人々をサポートするのを助けてきました。 広告

2.彼らはあなたの身体の健康をサポートします

ペットは心の健康をサポートするだけでなく、身体の健康をサポートすることで前向きなエネルギーを提供します。国立健康研究センターによると、犬が身体の健康を改善する方法のいくつかはここにあります[5]

運動とフィットネス

体の健康について考えるとき、最初に運動とフィットネスが頭に浮かびます。犬はエネルギーが高いので、この利点は犬の飼い主に最もよく見られます。彼らは頻繁に散歩や走りに行く必要があります、そしてあなたの犬が歩いているなら、あなたもそうです。

犬以外の飼い主にとって、日常的な運動は難しい場合があります。しかし、あなたが犬を養子にするやいなや、あなたはそのルーチンを確立し維持するためにあなたに依存している別の人生を持っています。

アレルギー免疫

信じられないかもしれませんが、研究によると、動物の周りで育った子供は、バクテリアやペットのアレルゲンに対する免疫を発達させる可能性が高いとされています。これは、犬、猫、牛、馬、鶏などの動物がいる農場で育つ子供たちに特に当てはまります。

心血管リスクの低下と血圧の低下

ペットの飼い主は、心臓血管の問題が少なく、血圧が低くなります。これは、より多くの運動、ストレスに直面したときのより高い感情的サポート、または両方の組み合わせの結果である可能性があります。 広告

ワシントン州立大学による最近の研究[6]わずか10分間動物を撫でることができた学生は、ストレスホルモンであるコルチゾールの産生を大幅に減少させることがわかりました。いつも近くに動物がいたら、どれだけストレスを減らすことができるか想像してみてください!

少ない医療

研究によると、ペットを飼っている人、特に犬は、ペットを飼っていない人よりも一般的な医療を求める頻度が低いことがわかっています。これは、ペットを飼うことの精神的および肉体的な利点を考えると理にかなっています。 1992年の研究では、参加者は一般的な健康に関する苦情が少なく、一般的な健康に関する質問(GHQ-30)でスコアが改善したと報告しました。[7]

痛みを和らげる

片頭痛や関節炎などの慢性的な痛みを経験している人は、ペットを飼うことでその痛みに対処できると報告しています。ペットが提供する感情的なサポートとより低いストレスは、これの可能な説明です。活動性が低く静かな動物は、慢性的な痛みを扱う人にとってもより快適かもしれません。

ペットが提供する身体的利点には、追加のボーナスがあります。外側が気持ちよくなると、内側も気分が良くなる傾向があります。したがって、ペットが提供する身体的利益は、気分や精神的健康への利益を兼ねることができます。

3.彼らは社会的支援を提供します

ペットは私たちの親友になることで社会的支援を提供します。多くの人が自分のペットと関わりがあり、似たような性格を持っていると感じています。たとえば、より活動的な人々はエネルギッシュな犬を養子にするかもしれません、そしてそれらの間の絆はしばしば非常に強いです。

ペットはまたあなたを助けることによって社会的支援を提供します 新しい友達を満たします 。たとえば、ペットについて話すことは、新しい隣人、クラスメート、または同僚に会うときに素晴らしい砕氷船になる可能性があります。私自身の経験では、人々はあなたのペットのことを聞いたり、写真を見たりするのも大好きです!共有している相手にもペットがいる場合は、新しい友情を育むのに役立つ共通点が自動的にあります。 広告

犬はその活発な性質のために追加の社会的支援を提供します。犬を散歩に連れて行ったり、ドッグランに連れて行ったりするだけで、新しい人と出会ったり、近所の人と会話したりできます。

新しい友達に会ったら、犬の遊びのデートをしたり、トレーニング、病気、行動上の問題についてアドバイスを共有したりすることで、友達をよりよく知ることができます。あなたが猫の飼い主なら、心配しないでください。新しい友達と遊ぶのが好きな猫もいます。仲間の猫の飼い主も、自分の猫の世話をする上でのアドバイスやサポートの素晴らしい情報源になります。

珍しい、エキゾチックなペットを飼うことには、社会的な利点もあります。たとえば、あなたと同じ種類のトカゲや鳥を飼っている人をあまり知らない場合、これはあなたに他の人とのユニークなつながりを与えます行うそのようなペットを飼っています。近くに誰もいない場合でも、特定のペットを飼っている人のためのフォーラムやオンライングループがあり、これらは情報と個人的なつながりの両方の優れた情報源になります。それらは長距離かもしれませんが、接続は同じようにリアルで、同じようにポジティブである可能性があります!

4.彼らは無条件の愛を提供します

あなたがペットを飼っているなら、あなたは本当の愛が何であるかを知っています。彼らはあなたが誰であるか、あなたが何をしたかに関係なくあなたを気遣い、あなたは常に彼らにとって重要です。人間関係が不安定だと感じても、ペットとの関係の安全性を疑う必要はありません。

ヤモリやネズミのような静かなペットを飼っている場合でも、弾力のある犬やかわいい猫と同じように、彼らがあなたを愛していることは間違いありません。彼らはそれをさまざまな方法で示すかもしれませんが、それはそれをそれほど現実的にしません。

ペットはまた、よりよく愛する方法の例です。ペットが見せてくれるのと同じ共感と思いやりをみんなに示したら、世界はもっと幸せな場所になるでしょう。それだけでなく、ペットが私たちを愛しているのと同じ程度にすべての人を愛していれば、世界はずっと良くなるでしょう。 広告

最終的な考え

はい、ペットは難しく、大変な労力を要する可能性がありますが、それが私たちのペットとの関係を作るものの一部ですとてもやりがいがあります。私たちが費やした努力は、健康的な肉体的、精神的、社会的状態で現れ、ペットとの愛情のこもった感情的な絆を生み出します。ペットが私たちに提供する前向きなエネルギーはそれ自体を物語っています、そしてそれは私たちが当然のことと考えるべきものではありません。

ペットを飼うことの利点の詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のEricWard

参照

[1] ^ ホリスティック看護ジャーナル: 健康増進におけるペットの所有権の潜在的な利点
[2] ^ 心理学レポート: 独身女性の孤独感とペットの飼い主
[3] ^ すべての爬虫類: Leopard Geckoケアシート(完全な初めての所有者ガイド)
[4] ^ アルバニー法レビュー: 飛行機に搭乗しようとしている孔雀に気を取られないでください:感情的なサポート動物が介助動物であり、同じ方法で規制されるべきである理由
[5] ^ 国立健康研究センター: 人間の健康のためのペットの利点
[6] ^ サイエンスデイリー: 犬や猫をかわいがることによるストレス軽減のメリット
[7] ^ 英国王立医学協会誌: ペットの飼い主が人間の健康と行動のいくつかの側面に及ぼす有益な効果

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