13 ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਰੰਤ 13 ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 13 ਭੈੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ 2021 ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ 22 ਵਧੀਆ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਹਨ

ਅਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਿਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਹੈਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ gਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓਗੇ.

ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਸੌਣ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਉਤਪਾਦਕ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਈਟ ਰੁਟੀਨ ਗਾਈਡ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚੋਗੇ, ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਓਗੇ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਜਾਗਣ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਖੀਰਲਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਸਵੇਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ enerਰਜਾਵਾਨ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਉੱਠਣਾ ਹੈ: ਛੇਤੀ ਛੇਤੀ ਜੋਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਛੇਤੀ ਕਿਵੇਂ ਜਾਗਣਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਇਹ 6 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਫ਼ਲ ਹੋਣ ਲਈ 10 ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦਸ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਓ!

ਵਧੀਆ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ 14 ਕਿਤਾਬਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੀਆਂ

ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ 7 ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ

ਦਿਨ ਭਰ getਰਜਾਵਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਵੇਰ ਦੀ ਰਸਮ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਲ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦੇ ਇਹ 7 ਆਸਾਨ ਰਸਮਾਂ ਸਿੱਖੋ.

ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਅਖੀਰਲਾ ਸਵੇਰ ਦਾ ਰੁਟੀਨ

ਕੀ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਸ ਅਖੀਰਲੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ 'ਸਫਲ' ਹੋਵੋ ਅਤੇ 'ਬਹੁਤ ਸਫਲ' ਬਣੋ.

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਖਾਸ, ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣਗੇ.

ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੋਗੇ, 'ਇਕ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?' ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ?

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਰਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਤਾ ਲਗਾਓ.

ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ 10 ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਫਲਤਾ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਿਹਨਤ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕਰਨ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

21 ਦਿਨਾਂ (ਜਾਂ ਘੱਟ) ਵਿਚ ਇਕ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਭੈੜੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.

74 ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਦੇਣਗੀਆਂ

ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ? ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੀਆਂ

ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ, ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਤੁਰੰਤ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਸ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਪੜ੍ਹੋ. ਹੁਣ.

ਅਰਲੀ ਰਾਈਸਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ getਰਜਾਵਾਨ ਬਣੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਰਾਈਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਉਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ getਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਅਸਰਦਾਰ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.