ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਹਰ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ .ਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਮਤਾ ਅਤੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੀਚੇ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਟੈਟਿਸਟਿਕ ਬ੍ਰੇਨ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਿਰਫ 9.2% ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਮਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹਨ. ਅਤੇ 42% ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.[1]ਪਰ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.



ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਤਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਇੱਥੇ ਹਨ.

ਕਦੋਂ ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

  1. ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ)?
  2. ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ: ਸੁਪਨੇ ਵੱਡੇ ਪਰ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
  3. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰੀਏ
  4. ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਟੀਚਾ ਕੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ)?

ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ. ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਸੁਪਨੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.



ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਖਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੇਰ ਦੇਣਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ,000 40,000 ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਡਾ paymentਨ ਪੇਮੈਂਟ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਸਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਾਂ, ਮੈਂ ਅਗਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 10 ਪੌਂਡ ਗੁਆ ਲਵਾਂਗਾ.

ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਦੋਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.



ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ: ਸੁਪਨੇ ਵੱਡੇ ਪਰ ਛੋਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ aੰਗ ਹੈ ਇਕ ਛੋਟਾ, ਠੰ .ਾ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ.ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਘਰ ਲਈ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਟੀਚਾ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ $ 1000 ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਪਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਮਹੀਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ 2 ਪਰੋਸੀਆਂ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 5 ਵਾਰ ਸੈਰ ਕਰਨਾ.

ਵੱਡਾ ਸੁਪਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਇਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਕਦਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਸਲ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵੱਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.



ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਾਸਲ ਕਰੀਏ

ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੇ ਛੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

1. ਆਪਣੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ

ਚਲੋ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਸਲੀ ਹੋਵੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸਫਲ ਹੋਏ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਇਹ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨੇ ਪੈਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ?

ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵੀ ਲਿਖੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਝਾਤੀ ਮਾਰੋ, ਅਤੇ ਇਕ, ਛੋਟਾ, ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸੋਚ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਜੋ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਮੁੜ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਜੇ ਅਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਸ ਵਾਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ਕੰਬਲ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕਈ ਵਾਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਾਂ. ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਜਾਵੋਂਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ

2. ਉਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੋ

ਆਓ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ $ 1000 ਦੀ ਬਚਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਹਨ.

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਆਓ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲਿਖੋ / ਦਰਸਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ (ਜਾਂ ਕਈਂ ਮਹੀਨਿਆਂ) ਦੌਰਾਨ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ.
  • ਟੈਕਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਕਿੰਨੇ ਪੈਸੇ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ.
  • ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ $ 1000 ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 3 333 ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਾ ਖਰਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਘੱਟ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਜੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੂਚੀ ਸ਼ਾਇਦ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

3. ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋਗੇ. ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਮਦਨੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ. ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਦਮ.

ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਉਸ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇੰਨਾ ਹੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਇਕ ਕਰੋਗੇ.

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੇ ਚੰਗਾ ਹਾਂ

ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਹਰ ਕਦਮ ਦੀ ਤਹਿ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਅਸਲ methodੰਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਟਾਰਬਕਸ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਇਕ ਟ੍ਰੀਟ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫਤੇ ਦੇ 15 ਡਾਲਰ ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਵਿਖੇ ਦੋ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਲੂਕ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ. ਇਥੇ ਇਕ ਮਹੀਨਾ right 300 ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਕਾਫੀ ਲਿਆਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ: ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਂਦੀ ਰਹੇਗੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?

ਡਾ. ਪੀਟਰ ਗੋਲਵਿਟਜ਼ਰ NYU ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇ-ਫਿਰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ. ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਲਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.[ਦੋ]ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਰਾਹ ਵਿਚ ਪੈ ਰਹੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਘਰੋਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ. ਫਿਰ, ਇਕ ਸਵੇਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਲੜਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾ counterਂਟਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਤੁਹਾਡੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ. ਪਰ ਕਾਫੀ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਾਫੀ ਮਹਿੰਗੀ ਕੌਫੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਵੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕੱਪ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਬਰੇਕ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਮੇਕਰ ਹੈ.

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਗਰਮੀ ਬਾਰੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ inਲਦੀ ਹੈ - ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ.

ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਫੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਪਰੇਗਾ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣਾ ਨਹੀਂ ਪਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੋਗੇ.

5. ਆਪਣੇ ਜਤਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ $ 1,000 ਦੀ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਇੱਕ ਹੈ, ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਦਤ ਬਦਲਾਵ - ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਆਦਤ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਇਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.[3]

ਚਾਰਲਸ ਡੁਹੀਗ, ਦੇ ਲੇਖਕ ਆਦਤ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ , ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਦਤ ਪਾਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੂਪ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮ ਹਨ:ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ

ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
  1. ਕਿ.
  2. ਰੁਟੀਨ
  3. ਇਨਾਮ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਕੇਤ ਸਵੇਰ ਹੈ. ਜੋ ਰੁਟੀਨ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਲਿਆਉਣਾ. ਪਰ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਨਾਮ ਘਰ ਤੋਂ ਕੌਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਸੁਆਦ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ मग ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਾਫੀ ਨਾਲ ਪੀਓ, ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਪੀਓਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਰਬੱਕਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਇਨਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਤੋੜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ.

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਹਰਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਵੇਗਨ ਤੋਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਆਦਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ, ਵਧਣ ਲਈ, ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ - ਦੁਪਹਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਸਟਾਰਬਕਸ ਕੌਫੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ, ਮਨਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋ!

ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਮੀ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਉੱਚ ਉੱਚਾਈ ਵੱਲ ਸੀ। — ਹੈਨਰੀ ਡੇਵਿਡ ਥੋਰਾ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਜਾਏ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਅਤੇ ਅਗਾਂਹ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਸੁਪਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਿਰਫ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਸ ਗਾਈਡ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ.

ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਫੀਚਰਡ ਫੋਟੋ ਕ੍ਰੈਡਿਟ: ਅਨਪਲੈੱਸ.ਕਾੱਮ ਦੁਆਰਾ ਜਨਸੈਂਸ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ

ਹਵਾਲਾ

[1] ^ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ Dਸ਼ਨਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
[ਦੋ] ^ ਓਪੇਰਾ ਨਿ Newsਜ਼: ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ
[3] ^ ਜੇਐਮਸੀ ਅਕਾਦਮਿਕ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ

Digital Revolution - ਸਿਹਤ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੁਧਾਰੀ ਅਮਲੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਗਿਆਨ ਦਾ ਸਰੋਤ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ ਕਰਨ ਲਈ 18 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਸਾਤੀ ਦਿਨ ਕਰਨ ਲਈ 18 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 12 ਬਦਲਾਅ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ Energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 12 ਬਦਲਾਅ
ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ: ਟੈਟੂ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ: ਟੈਟੂ ਵਾਲੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੇ 12 ਕਾਰਨ
ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੇ 12 ਕਾਰਨ