人々が考えていることを気にするのをやめ、あなたのニーズに集中する方法

人々が考えていることを気にするのをやめ、あなたのニーズに集中する方法

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人々があなたについてどう思うかを気にするのをやめる方法、さわやかな火曜日の午後のそのような因果関係のトピック。人生の考え方を完全に変えることは簡単ではありません。私たちは、助け、思いやりを持ち、他の人からの検証を得たいと思うようにプログラムされています。人々があなたのことを考えていることを気にするのをやめることは、何年にもわたる進化的訓練と社会的育成に反対することです。

なぜ私たちは他の人の考えを気にするのですか?



人々が私たちをどう思うかを気にする理由はたくさんありますが、私は基本から始めます:生物学。



私たちは、検証、承認、部族への参加を求めるようにプログラムされています。それは生存本能です。人間は駄獣です。私たちは生き残るために狩りをし、一緒に暮らしています。ですから、穴居人の時代には、部族があなたを拒絶した場合、あなたは荒野に投げ出されて要素に直面し、すぐに死ぬので、部族との付き合いが重要でした。

しかし、私たちの社会がより複雑になり、部族がより大きくなり、コミュニケーションスキルが向上して、部族を比較的安全に変更できるようになると、それはプライド、エゴ、社会的検証の問題になりました。それは私たちが死を回避することではなく、より良いライフスタイルへの地位を獲得することについてでした。

私たちの人気が高いほど、人々は私たちの旅を喜んで手伝ってくれるので、成功する可能性が高くなります。これはポジティブな人気とネガティブな人気に当てはまります。恐れや優しさによって刺激を受けることができ、同じ結果になります。



では、どうすれば人々がより良いと思うことを気にするのをやめることができますか?それは私たちに非常に配線されているので、どうやって止めるのですか?

精神病質者でなくてもそれを行うことは可能ですが、私たちはある日をやめるだけではありません。ただ停止してからPOOFするという決定ではなく、もう気にしません。それはただの一歩ではありませんああ、ただ考えるのをやめてください、それはあなたの心を再プログラミングするプロセスです。



人々があなたについてどう思うかを気にするのをやめるには、あなたがあなたの内なる悪魔に直面し、潜在意識のコントロールを取り戻し、あなたが誰であるかを見て、いくつかの重要な教訓を学ぶ必要があります。

1.人々があなたについて考えるのは、あなたではなく彼らへの反省です

私たちは皆、私たち自身の視点と認識を通して世界を見ています。人々が通常、自分自身が嫌いなものを他人に嫌うという話を聞いたことがありますか。これはこれ以上真実ではありません。広告

たとえば、誰かが嘘をついて壮大な誇張された話をするのが好きだったために、誰かに否定的な判断を下した場合です。その判断は、物語を語っている人への反省よりも、嘘をつくことに対するあなたの嫌悪への反省です。物語は他の誰かを楽しませるものとして簡単に知覚される可能性があります、あなたはあなた自身の視点に基づいてそれを否定的に知覚するだけです。

同様に、これは裏返されます。誰かがあなたの品質であなたを気に入らない場合、それは彼らへの反映です。たとえば、高価な時計を購入したいという理由で誰かがあなたを否定的に判断した場合です。それはあなたではなく、彼らの考え方や価値観を反映しています。

人々があなたを否定的に判断しているとき、彼らはあなたよりも自分自身について多くを語っています。ほとんどの場合、それはあなたのことではなく、彼らの人生の別の領域からの攻撃性をリダイレクトし、あなたはたまたま出口になっています。

2.みんなを喜ばせることはできません

私たちの人気が高いほど、コミュニティでの安全性が高まります。部族によって拒絶されることは、要素とライオンの手によって追放されて死ぬことだったので、私たちは進化的特徴としての拒絶を恐れています。しかし、それ以来、私たちは進化してきており、世代を重ねるごとに人々はより複雑になっています。人々はとても多様で、絶対に誰もが喜ぶことは不可能です。

ビヨンセを例にとると、人々はビヨンセを愛していますが、誰もが愛しているわけではありません。ビヨンセが何もしていないからではなく、彼女がお茶を飲んでいないからです。それで問題ありません。ですから、できないのでみんなを喜ばせようとするのはやめましょう。それが次のレッスンにつながります。

3.本物の自分になりましょう

それはあなたについてではなく彼らの考えを反映しているので、人々があなたについてどう思うかは問題ではなく、あなたはみんなを喜ばせることができないので、あなたはあなたの本物の自己であるかもしれません。

最近よくそのフレーズが飛び交うのを聞いていますが、ここに要約があります。あなたの本物の自己は、あなたが喜んだり感動したりする人がいない場合にあなたがなりたい人です。あなたの本物の自己は、平和を保つための医者の真実ではなく、彼らの真実を話す人であり、あなたが本当に考え、信じていることを言います。あなたの本物の自己は、彼らがあなたを拒絶することを死ぬほど恐れているので、あなたが世界から隠す人です。 。

あなたがあなたの本物の自己を受け入れて、そのように毎日現れ始めるならば、人々は拒絶します、人々はあなたを好きではありません。しかし、人々もあなたを愛します。彼らは新しくて異なる人々かもしれませんが、彼らはあなたを愛し、そして何よりも重要なのは、あなたがあなたの真実を生きているのであなたはあなたを愛するでしょう。

4.人々はあなたにまったく注意を払っていますか?

人々は利己的で、私たちは人々が私たちをどう思うかを心配することに多くの時間を費やしますが、ほとんどの場合、彼らは何かを考え、それを忘れて先に進みます。彼らは、彼らが今行った小さな判断は言うまでもなく、なぜ彼らがそれを考えているのかについてほとんど注意を払っていません。

ほとんどの人は、彼らが成長して尊敬している人々、彼らの両親、教師、学校のかっこいい子供たちから教えられたリサイクルされたアイデアで構成されています。あなたが彼らの人生ではなく、あなたの人生で最も重要な人物であるという事実を理解するために少し時間を取ってください。広告

5.あなたの判断に耳を傾ける

私たち全員が私たちのことをとても心配している主な理由の1つは、私たちが常に何でも誰でも客体化して批判する否定的なメディアに囲まれているからだと思います。メディアの容赦ない残酷さから安全な人は誰もいません。

その結果、私たちの生活の中で情報の主な入力であり、群衆と一緒に行きたいと思っており、報道機関のように社会に一致する悲鳴はないため、私たちは同様の判断を下すようにプログラムされています。

私たちは人々に適用するこれらの卑劣で残酷な内部判断を行うので、他の人々も同じことをしていると想定し、その結果、私たちは皆、不可能な基準と互いに比較しています。誰もが私たちが十分ではないと思っていると思うので、私たちは惨めで、落ち込んでいて、価値がないと感じていますが、問題は私たちから始まります。

私たちはまた、他の人々のこれらの考えを考えます。変化のプロセスを開始するには、他の人々に対する不必要な判断を止めなければなりません。彼らの体、彼らの選択、彼らのファッションアクセサリー。

あなたの内部の話に責任を持ち、ああその人のような事前にプログラムされた否定的な判断がとても太っているとき、彼らはジムに行くべきです、あなたはあなた自身を訂正します…

6.それはあなたの気の利いたビジネスではありません!

あなたはあなた自身の認識を通して世界を見ますが、あなたの認識は真実ではありません。それらはあなたの真実ですが、すべての人の真実ではありません。通りで曲がりくねった人を見ることができますが、それは彼らがジムに行かないという意味ではありません。その判断は、ジムで過ごす時間の不足についての不安を反映している可能性があります。

人間は好奇心旺盛で、あえて言うと、おせっかいです。私たちはおせっかいで、他の人々のビジネスに喜んで入り、彼らに彼らの人生を生きるように言うのではなく、私たち自身のビジネスに鼻を保ち、私たち自身の考え方を整理する必要があります。

7.これがあなたの人生です、あなたの人生です!

誰もあなたの靴を履いて歩いたことがなく、あなたが見たものを誰も見たことがありません。あなたは誰にも匹敵しないので、自分を他の人と比較するのはやめましょう。

あなたが自分で考えていることに気づいたら、ああ、この人は私よりも優れているか、この人は私よりも苦しんでいるので、私は他の何かをやめるべきです。あなたは自分以外の何者である必要はなく、誰もあなたに匹敵しません。比較していることに気付いたときは、比較しないことを忘れないでください。

8.ポジティブシンキングのためにあなたの脳を再配線します

私たちは皆考えすぎており、ポジティブに考えるよりもネガティブに考える方が簡単です。最悪のシナリオを考えすぎて想像し始めたら、自分を捕まえ始めてください。広告

目がくらむことのないように自分を守っていると思うのは知っていますが、正直なところ、ほとんどの場合それは起こらないので、誰の助けにもなりません。あなたはただ自分を拷問しているだけです。

あなたが何かが本当に間違っていると思うなら、あなたはあなたの腸の中で知っているでしょう。そして、あなたの腸がそう言うなら、すぐにそれに対処しに行きなさい、座って考えすぎないでください。扱う。

9.あなたのニーズに焦点を合わせる

内部の否定性をすべて取り除くことによって、あなたはあなたのニーズに焦点を合わせ始める機会があります—あなたが誰であるか、あなたが何を必要としているか、そしてあなたと本物の自己とつながること。

あなたのニーズに焦点を合わせ始めるために、あなたの人生のコントロールを取り戻してください。人々を喜ばせるために生きてきたのはあなたのせいではありません。私たちは両親を喜ばせたいと思って育ち、報酬を受け取りました。人々を喜ばせることは、愛、褒め言葉、おもちゃ、食べ物の形であなたに報酬を与えます。

しかし今、あなたが人生から望む報酬に焦点を当てる時が来ました、そしてあなたは他の人にそれらを見つけることができません。あなたはあなた自身に愛を提供し、あなた自身を褒め、あなた自身に良いものを買い、そしてあなた自身に良い食べ物を与えなければならない人です。安全なのでいつもお世話になりたいのですが、今こそお世話になります。慣れれば安心です。

あなたの人生に必要なものに焦点を当てることから始めます。これは、感情的に必要なものを意味するだけでなく、精神的、経済的、装飾的な家を意味します。安全で完全な気分にさせるために取り組む必要があるのは何ですか?

あなたのニーズを理解し始めましょう

私はあなたがあなたのニーズが何であるかを理解し始めるためにあなたがすることができる5つのことから始めます:

1.人生で最も大切にしていることは何ですか?

家族ですか?正直ですか?成功ですか?自分が大切にしていることを見つけ、トップ5のリストを作成して、人生で何に焦点を合わせたいかを理解してください。

2.あなたの本物の自分が好きな人と時間を過ごしましょう。

あなたが誰であり、あなたが本当に何を望んでいるのかを知っている人々は、彼らは素晴らしい判断の自由な反省を提供することができます。

人生で気分が悪くなる人を取り除きましょう。周りにいる必要はなく、気分を害するだけです。 (上司や同僚については、を参照してください 私の他の記事 それらに対処する方法について)広告

3.環境をクリアします。

先にメディアによる否定性の攻撃で述べたように、あなたの人生へのあなたのインプットはあなたに大きな影響を与えます。

ネガティブなことなど、自分に価値がないと感じさせるものを切り取り、安全で豊かな気持ちになるものに囲まれます。あなたを落胆させるすべての雑然としたものを捨て、フェイスブックでそれらの否定的なナンシーやあなたの不安を引き起こし、あなたに集中する人々をすべてブロックしてください。

4.ソーシャルメディアを少しの間終了します。

私たちは一日中スクロールして他の人の驚くべき成果を見ており、頭の中で、誰もが私たちよりもうまくやっていると思います。

もう少し安全だと感じるまで、ソースで比較列車を止めて本を手に取るか、代わりに新しいテレビ番組を始めてください。戻ってくる準備ができたら、あなたを倒したり、不安を感じさせたりする人をすべて削除します。フィードが積極性と生産性だけで満たされていることを確認してください。自分を置くことは、みんなの時間の無駄です。

5.あなたが十分ではないというこの内部のナンセンスを止めてください。

あなたがそれに苦労しているなら、あなたは自分自身を正す方法を見つけ、これらの種類の考えに対処する方法を学ぶ必要があります。

あなたが試すことができます 断言瞑想 または、Instagramをスクロールする代わりに、少し時間を取って見て、フォトショップのモデルや成功した起業家と自分を比較する場合に利用できる多くのオプションの1つです。

最終的な考え

人生は短すぎて、自分の内面の自己話や他人の否定的な判断があなたを失望させてしまうのを絶えず過ごすことはできません。

人々があなたについてどう思うかを気にすることはあなたのコントロールの範囲内です、私はそれがそれのように感じないことを知っていますが、そうです。人々が彼らの顔から言うことを制御することはできませんが、それに対するあなたの反応、あなたが頭に置く否定性、そしてあなたが自分自身や他の人について内部で話す方法を制御することはできます。

最初に言ったように、簡単な答えはありません。それはあなたの生物学、あなたの育成、そしてあなたの精神的精神に挑戦する新しい考え方を学ぶプロセスです。しかし、あなたが変化にコミットするならば、あなたは恥ずかしがらずにあなたになるので、あなたの人生はすぐに定位置に落ちるでしょう。

自尊心についての詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のMatthewT Rader 広告

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