私は自分の人生で何をしていますか?ここであなたの答えを見つけてください

私は自分の人生で何をしていますか?ここであなたの答えを見つけてください

明日のためのあなたの星占い

私は自分の人生で何をしていますか?ライフコーチおよびビジネスコンサルタントとして、私はこの質問、またはその一部のバージョンを常に耳にします。質問をしている人は、いくつかのシナリオの1つに直面している可能性があります。

1つは、ある朝目を覚ますと、嫌いな仕事、やりたくない人間関係、または想像していたものとほとんど似ていない生活をしていることに気づきます。気分が落ち込んだり、欲求不満、恥、後悔に満ちているかもしれません。これはあなたが人生のこの時期になりたかった場所ではありません…それはあなたが生きたかった人生ではありません。



あるいは、不幸や道に迷うことはないかもしれませんが、目を覚ますと、もっと何か、新しいもの、または違うものが欲しいことに気づきます。あなたは自分の人生で想像していた多くのことを成し遂げたかもしれません。そして今、あなたは次に何をすべきかを考えようとしています。



コーチおよびコンサルタントとしての私の仕事は、クライアントがより幸せに、より成功し、充実するようにサポートすることです。彼らが現在の場所から彼らがなりたい場所に到達するのを助けるために、途中で障害を発見します。これには通常、プロセスを実行し、強力な質問をして、これを含む最大の質問に対する回答を見つけることが含まれます。

あなたの人生の何が問題になっていますか?

私がクライアントと共有する最初のことの1つは、これです。残りの人生で何をしたいのかを理解する必要はありません。

成長したり、人生の目的全体を発見したりするときに、自分が何になりたいかを考え出す必要はありません。今後20年間のキャリアにコミットする必要はありません。私は非常に多くの人々が全体のためにすべてを解決しなければならないと考えて麻痺しているのを見ます 残り 彼らの生活の。もちろん、彼らはストレスと圧倒を感じます!



代わりに、識別に焦点を当てる 次は何ですか 。この年齢で、この段階で、あなたの現在の状況と自己啓発の考えに直面しています。これがより大きなビジョンに結びつかないと言っているわけではありませんが、それはあなたが今全体の計画を持っている必要があるという意味ではありません。 MLKの言葉が大好きです。

階段全体を見る必要はありません。最初の一歩を踏み出すだけです。



あなたが自分の人生で何をしているのかを理解するのにも同じことが言えます。

質問に答える方法–私は自分の人生で何をしていますか?

質問に戻ります。最近のクライアントをいくつか見てみましょう。

Sabine *は、賢く、成功し、活気に満ちた女性でした。彼女はキャリアの中ですでにいくつかの成功した仕事をしていて、世界中を旅し、家族がいて、新しい都市に定住していました。彼女は当初、自分のビジネスを次のレベルに引き上げたいと言っていましたが、すぐにそれが彼女の目的ではないことに気づきました。 本当に 必要または欲しかった。

彼女は自分の人生で何をしているのかを理解しようとしていました。彼女にとって、これは彼女が自分の感覚を失ったことに気づくことを意味しました。外からは誰も知りませんでしたが、彼女は圧倒され、道に迷い、自信がなくなっていました。彼女は周りのすべての人のためにすべての正しいことをしていましたが、彼女は彼女のためにすべての正しいことをしていませんでした。

一緒に、私たちはサビーネを助けることができました:広告

  • 彼女が人生のこの次の段階に何を望んでいたかを明確に把握してください。
  • 彼女の人生と行動を彼女の価値と優先順位に合わせます。
  • 彼女が誰であったかを思い出し、彼女が何年も持っていたよりも自分自身のように感じます。
  • 自信を取り戻し、彼女が避けていたものに対して行動を起こします。
  • 彼女の決定において、モチベーション、自信、そして安全を手に入れましょう。

次に、Max *があります。信じられないほど賢く、楽しく、やる気のあるマックスは、キャリアのはしごを上手く登り、最初の子供と幸せに結婚しました。人生は良かった。

彼は2番目のシナリオにあったので、私に来ました。マックスは自分がやりたいことを理解しようとしていました 。彼は素晴らしい仕事をしていましたが、もっと新しいもの、違うもの、やりがいのあるもの、そして面白いものを探していました。

一緒にいる間、マックスは次のことができました。

  • 彼の優先事項と、この人生の次の段階で何が重要であったか(そして何がそうでなかったか)を特定します。
  • いくつかの新しいキャリアオプションを特定します。
  • 古い、制限された信念や思考パターンを発見し、それを処理します。
  • 潜在的な新しいキャリアの探求を開始します。

これが、私がSabineとMaxと一緒に行ったプロセスと質問です。これらに従うことは、あなたがあなたの人生で何をしているのかを特定することに向けて前進するのにも役立ちます:

ステップ1:何が欲しいですか?

私が自分の人生で何をしているのかと尋ねるときはいつでも、一歩下がって全体像を見て、何が欲しいかを特定することが重要です。率直に言って、何が欲しいのかわからない場合、どうやってそれを手に入れると思いますか?

これは単純に思えますが、対処するのは非常に難しいことがよくあります。私がこの質問をするとき、人々はしばしば彼らが望まないものや機能していないものを私に言います。彼らは自分のキャリア、友人や家族、または他の人にとって何が最善かを判断する習慣を身につけ、自分たちが何を望んでいるのかを考えるのを忘れています。[1]

サビーネは当初、自分のビジネスを次のレベルに引き上げたいと考えていましたが、深く掘り下げてみると、もっとたくさんのことがあることに気づきました。彼女は最終的に、自分が再び自分のように感じたいと思ったことに気づきました。安心し、自分を信頼し、主張し、自分の感覚を取り戻すために。

マックスは自分がしていることを愛したかった。彼は自分が活気に満ち、夢中になっているキャリア(または役割)になりたいと思っていました。

あなたの番:

なんでしょう?具体的に。

ワクワクして元気になる新しいキャリアですか?あなたが光栄に思い、愛されていると感じる関係?自信を持って自分に満足するには?特定の場所に住むため、または世界を探索するためですか?

たぶん、サビーネのように、あなたがあなたの答えを持っていると思うとき、あなた自身に尋ねてください、他に何がありますか?何が起こるか見てみましょう。

必要なものが明確になったら、次の質問に進むことができます。

ステップ2:あなたは誰ですか?

自己認識と少しの魂の探求は成功のために重要です-特にあなたがあなたの人生で何をしているのかを理解しようとしているとき。広告

より深いレベルで自分自身を理解し、それらの洞察に基づいて決定を下すことは、次に何をすることを選択したとしても、あなたをより幸せに、より成功させ、より充実させるものになることを保証します。それはあなたの次のステップがのステップであることを確認します 正しい 方向だけでなく 別の ステップ。

私はクライアントに一連の多くの質問をしますが、ここに私のお気に入りのいくつかを示します。

  • 今あなたにとって最も重要なことは何ですか?
  • あなたは何ですか 基本的価値観 あなたにとって非常に重要な信念、指導原則、またはアイデアは何ですか?あなたはどちらを軌道に乗せていませんか?
  • あなたの情熱は何ですか? 何があなたを夢中にさせ、やる気を起こさせ、興奮させますか?
  • あなたのスキルと才能は何ですか? 今後はどちらを使いたいですか?
  • あなたのウィッシュリストは何ですか? あなたはあなたの人生/キャリア/関係において何を望み、必要としていますか?これには、あなたが繁栄する環境のタイプ、あなたが囲まれたい人々、またはあなたが役割に望む何かが含まれるかもしれません。
  • あなたが作りたい影響や違いは何ですか? どのようにサービスを提供し、貢献し、価値を付加したいですか?
  • 何が欲しくないのですか? このスペースであまり多くの時間を過ごしたくないのですが、自分がしたいことと同じくらい、自分が望まないことを認識することも重要です。

彼女の魂の探求において、サビーネは自分自身を見つけて人々に囲まれる必要があることを特定し、安全で安心するために必要なものを明らかにし、さらに委任する必要があることを学び、彼女の直接的なアプローチが邪魔になっていることを発見しました。

マックスは彼の人生のこの段階で彼にとって最も重要なことを理解し、彼の邪魔をしている制限的な信念を特定し、他人との比較をやめることを学び、彼の日常生活にユーモアと喜びを吹き込むことがいかに重要であるかを理解しました。

あなたの番:

ジャーナルを入手してください。これらの質問を自問し、時間と空間で答えを見つけてください。

すべてを書き留めます。次に、書いた内容を確認し、目立つものや最も共鳴するものを強調表示または丸で囲みます。これらは、あなたが前進し、あなたの人生で次に何をしているのかを考えるときに注意を払いたいものです。

次に、少し魂を探しながら、ステップ3に進みます。

ステップ3:あなたの選択肢は何ですか?

あなたが尋ねているなら私は私の人生で何をしているのですか?あなたは明らかにあなたがいる場所に満足していません。あなたはあなたが何か他のものが欲しいことを知っています。しかし、それは何ですか?この質問はあなたがあなたの潜在的なオプションを探求することを可能にします。

この時点で、それは決定することではありません ひとこと または作る 正しい選択; それはあなたの創造的な精神が拡大し、すべての可能性を見ることができるようにすることです。

あなたが自分のキャリアを嫌うなら、あなたの心にある新しい潜在的なキャリアは何ですか?あなたがあなたの関係に不満を持っているなら、あなたは何ができますか?変化や冒険が必要だと感じている場合、それらは何でしょうか?

(まだ)可能かどうかを気にせずに、すべてのオプションをブレインストーミングします。リストを作成し、自分自身に問い続けてください…。他に何がありますか?これにより、他の方法では探求しなかった可能性のある機会をより深く掘り下げて確認することができます。

あなたの番

この時点で考えられるすべてのオプションは何ですか?それがどのように可能かわからない場合でも、それらを制限するのではなく、すべてのアイデアを紙に書いてください。

オプションのリストを取得したら、次のステップに進むことができます。広告

ステップ4:現在最適なオプションはどれですか?

さて、あなたはオプションと可能性のリストを持っています。次に、それを絞り込んで、これらのオプションをもう少し詳しく調べます。

マックスが潜在的なキャリアオプションの完全なリスト(現在の役割での昇進を含む)を手に入れたら、彼はリストを最も興味深く魅力的な機会のトップに絞り込みました。次に、それらのそれぞれについてさらに詳しく説明しました。

これを行うための素晴らしい方法は、あたかもその新しい役割/状況/関係にあるかのようにあなたの人生を想像することです。

マックスは自分が新しいキャリアの選択肢の中で人生を送っていると想像していました。最初に、彼は自分がREIの従業員であると想像しました。はい、彼はあごひげを生やしていて、金属製のマグカップから飲んでいました。

しかし、次の質問はさらに重要でした。私は彼にどう感じたか尋ねた。彼はもっと屋外にいることに興奮している間、彼はその役割で果たされないだろうと気づいたと言いました。彼は間違いなくジャズを感じませんでした。

私たちは彼のすべての選択肢を検討し、彼が最もつながりを感じているものを見つけるまで、各役割での生活がどのようになるかを想像しました。私たちは両方ともすぐに彼のエネルギーの変化を感じることができました…彼は何かに取り組んでいました。

あなたの番

オプションリストに戻り、最もつながりがある、活気がある、または関与していると感じる1〜3を丸で囲みます。これらのオプションが必要なもの(質問1)と自分が誰であるか(質問2)に合っていることを確認する必要があります。

短いリストができたら、それを次のステップとして取ったかのようにあなたの人生を想像してください。何を考え、感じ、聞き、そして見ますか?気持ちいい?また、この時点でいくつかの調査を行って、各オプションについて詳しく知ることもできます。

次に、情報と次善の選択肢のアイデアを用意して、次の質問に進みます。

ステップ5:何があなたを止めていますか?

これは大きなものです。オプションを検討するときに、いくつかの障壁に直面する可能性があります。

恐らくあなたは恐れを持っているか 信念を制限する あなたができること、できないこと、または誰かがあなたができると言ったことについて。多分それは 自尊心の欠如 または自信。

これらが出てきたとき、それはオプションが間違っているという意味ではありません。何が起こっているのかを知るためにもう少し掘り下げる必要があるということです。何が邪魔になっているのかを調べることが重要です。

マックスと一緒に、彼は自分が十分ではないという深い、長い間の信念に阻まれていました–彼はより高いレベル、より高いリスクの役割を引き受けることができませんでした。彼がこの認識を超えて次のステップに進むことができるまで、私たちは一緒に働きました。広告

あなたの番

何が邪魔をしているのか、前進を妨げているのかを考えてください。繰り返しますが、最初の答えにとどまらないでください。他に何を自問しますか?邪魔になるものを特定するまで。

次に、最後の質問に移ります。

ステップ6:前進するために何ができますか?

あなたは選択肢を絞り込んで探求しました。今度は、自分自身に問いかけることを乗り越えるための行動を起こす時です。私は自分の人生で何をしているのですか?私はこの部分が難しいことを知っています。

それが正しくない場合はどうなりますか?そこに何か他のものがある場合はどうなりますか?それが私が今までにした最悪の決定だったらどうしますか?

これらはすべて現実的で良い質問ですが、 ない 彼らがあなたがより充実した人生に向かって前進するのを妨げるなら[二]。次のステップに進むことに躊躇している場合は、別の見方をしてみましょう。

自分がいる場所に不満がある場合 、何ですか より大きなリスク :間違ったことをすることを恐れていない場所にとどまるか、それとも前に進んでそれがあなたを導く場所を見ますか?ボートに沈んで死ぬよりも、ボートを揺さぶる方がいいですよね?

決定したら、行動する時が来ました。あなたの最初のステップは何ですか?それを取る。

アイデアから現実に移行できるように、期限、タイムライン、またはそれを実現するための目標を自分に与えます。

あなたの番

あなたが望む人生に前進するためにあなたにとってどのオプションが最善であるかについて決定を下してください。次に、そのオプションに向けた最初の一歩を踏み出します。そして、次へ、そして次へ。

これらを見てください 行き詰まったと感じたときに前進し続けるための10の戦略

最終的な考え

それで、あなたはあなたの人生で何をしていますか?

あなたが自分の人生で何をしているのかを自問しているという純粋な事実は、正しい方向への一歩です。私のメンターは、問題を解決することの90%は、問題が存在することを認識することであると常に言っていました。あなたはあなたが何かをする必要があることを知っています。

さて、あなたが前進することを真剣に考えているなら、時間をかけて努力し、上記の質問に答える時が来ました。次に、SabineやMaxのように、それがどのように実行されるか正確にわからない場合でも、喜んで行動を起こします。広告

それはあなたの人生です、そして、はい、それはあなたが想像したすべてである可能性があります。

人生の意味についての詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のAbigailKeenan

参照

[1] ^ オプラ: Ahaへの4つのステップ!:あなたが望むものを正確に理解する方法
[二] ^ Thrive Global: なぜあなたはあなたの決定を所有していないのか、そしてあなたは今どのように始めることができるか

カロリア計算機