常に他人を判断することがあなたにとって良くない理由

常に他人を判断することがあなたにとって良くない理由

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他の人を判断することになると、ある程度それをすることは私たち全員に固有のことだと思います。しかし、他人を判断することが自分自身やあなたが望む人生の事柄にどのように影響するか知っていますか?

あなたがそれを正しくまたは間違って行ったときに他の人を判断することが何ができるかを探りましょう。あなたの判断の欲求を制御するためのいくつかの簡単なテクニックを共有します。



目次

  1. なぜ私たちは人々を判断するのですか?
  2. 他人の判断をやめる方法
  3. あなたはいつ他人を判断すべきですか?
  4. 判断の理解の詳細

なぜ私たちは人々を判断するのですか?

常にそのように感じているとは限りませんが、私たちにはインテリジェントな頭脳があります。私が毎日コーチしているクライアントは、彼らの心が彼らを保護するためにあらゆることをしていることに気づいています。



やっているのはあなたではありません 審査 。代わりに、すべての作業を行うのはあなたの脳(通常は潜在意識の部分)です。あなたはそれに挑戦するのではなく、ただそれに沿って進んでいます。 (ここで脳の間違いについて学びましょう:あなたの脳が毎日犯す7つの間違い–そしてそれらを修正する方法)

私たちの先史時代の祖先に戻ると、21世紀の私たちの安全と存在を保証したのは、私たちのより大きな頭脳と、物事を判断、解読、概念化する能力でした。カリフォルニア大学の進化論者であるロブボイドは、次のように述べています。アラスカに住むために何が必要かを考えてください。沈まないようにするには、カヤック、銛、フロートが必要です。カヤックを発明する人は誰もいません。人々は他の人からカヤックを作る適切な方法を学びます。[1]

したがって、何らかの判断が常に役立ちます。どのように、いつ、どこで、そしてなぜその判断を下すのかを意識する必要があります。



私たちが人を判断する多くの理由の中で、私たちは主に安全を保つためにそれを行います。たとえば、あなたが通りを歩いているとき、あなたの脳はあなたの安全を確保するために働いているので、あなたは彼らが何かをする前に他の人の行動を判断します。当たり前ですよね?しかし、それが仕事で、またはあなたの人生でもっと微妙に起こったとき、あなたは何をしますか?

これが私のクライアントの2つの例で、他の人を判断することが誰にとっても悪い理由を示しています。



コーナーカッター

いつも午後5時に仕事を終えたチームメンバーにうんざりしていたクライアントの話をしたいと思います。シャープで、角を切ることで有名でした。私のクライアントを除いて、誰もそれに問題を抱えているようには見えませんでした。それは私のクライアントを激怒させ、彼らのキャリアを傷つけました。彼らは、コーナーカットチームのメンバーが問題であると主張しましたが、そうではありませんでした。それは彼らでした。

ほら、他の人を変えることはできませんが、私のクライアントの頭脳は、彼らのキャリアの成功は他の人がしていることにかかっていると彼らに思わせました。それは災害への速い一歩です。みんなにあなたと同じように働かせることは不可能です。最終的に、私のクライアントは会社にチームを指導するように説得しました。しかし、誰もこの人をコーナーカッターとして見ていなかったことがわかりました。私のクライアントは、チームメンバーがタスクを実行せず、個人的な基準でその人を判断した数十回の機会を報告しました。

チーム全体を一緒に指導したところ、クライアントが考えていたことが起こっていることと、実際に起こっていることとの間に格差が見られました。

コーナーカッターは結局尋ねました、あなたは皆があなたに送るすべてを読みますか?どうやって何かを成し遂げますか?広告

私のクライアントは叫びました、誰もがそうしませんか?!

クライアントは、コーナーカットチームのメンバーに正確さと不注意が欠けていることに気づきましたが、他の人々は単に自分の専門分野に集中し、他の人々に仕事を続けさせていました。ありがたいことに、他の人を判断することは間違いなく彼らを傷つけたので、私のクライアントは今軌道に乗って、より多くを達成しています。

台座の上にいる

私が言うたびに、人々はしばしば恐怖で私を見ました、誰もができる限りのことをしている彼らが持っていると感じるもの。

あなたの人生で悪いことが起こっているのを見て、あなた自身の基準に基づいて他の人を判断しないのは難しいですが、誰もがあなたであるとは限らないことを忘れないでください。私たちの脳は自動オーバードライブに飛び込み、そうだと教えてくれます!

たくさんのブロックでできた台座のような背の高い柱にみんなが立っていると想像してみてください。各ブロックは次の形式で提供されます。

  • 経験
  • この時のあなたの信念
  • あなたの価値観(これも変わる可能性があります)

ここで、台座上の一致するすべてのブロックを削除することを想像してください。あなたはあなたより優れているか劣っている人々とあなたがどのように残されることができるかを見ることができますか?

このアイデアを実際のシナリオに適用してみましょう。私の別のクライアントは、仕事で台無しにした人に悩まされていました。若い大人として彼らにいくつかのひどいことが起こりました、そしてそれは彼らに常に正しいことをするように教えました。決して法律に違反せず、永遠に規則を守り、誰かがあなたに何かをするように言ったら、あなたはそれをします!

人々が彼らと同じように生きていなかったとき、私のクライアントは軽蔑され、愛されておらず、弱体化され、そして評価されていないと感じました。それが彼らの人生と成功にどのような影響を与えたか想像できますか?

クライアントはそれを私たちから隠そうとしましたが、私たちは彼らの周りの人々が同じ経験を共有していないことを彼らが見るのを助けました、それで彼らは彼らの目を通して世界を見ることができませんでした。私のクライアントが変わっていた最初の兆候は、彼らがニヤリと部屋の中を歩いているのを見たことでした。

私は今日、交差したとは感じませんでした、とクライアントは言いました。私が彼らが何を意味するのか尋ねたとき、彼らは他人の貧弱な運転技術について怒鳴ることなく彼らがハンドルを握ったと説明しました。

私がクライアントのために設定した小さな演習の1つは、彼らの前を運転している人が馬鹿でもバフーンでもないことを想像することでした(彼らの言葉であり、私のものではありません)。代わりに、大事故に巻き込まれて初めて運転した人、病院に行く途中の病気の子供、娘の結婚式のためにケーキを作った親でした。それは、人々が物事を行う理由についての彼らの見方を変えるのに役立ちました。

あなたが他人を判断するとき、あなたはそれらを定義しません—あなたはあなた自身を定義します。 —アールナイチンゲール

他人の判断をやめる方法

他人の判断をやめるのに苦労している多くの人々は、コントロールフリークになる傾向があります。 (気をつけてください。コントロールフリークであることは悪いことではありません。うまく管理できれば素晴らしいことです)。コントロールフリークは、ある方法で物事が好きで、人生で前向きな結果を得るのが得意なので、自分の行動が検証されているように感じます。

問題は、それがすべての人に起こるわけではないため、間違った方法でこすられていることに簡単に気付く可能性があることです。それは彼らが次のようなことを言うときです:

  • それはそのように行われなければなりません。
  • 彼らは私が求めることを決してしません。
  • 私はそれをすることはできませんでした。
  • それ無理。

通常、私は彼らの言葉の最終性についてクライアントに声をかけ、それが再び問題にならないように、人々、彼らの行動、そして人生の結果についての彼らの認識を変えようとするだけで十分です。

ファイナリティのある言葉を使うと、脳は最終的な目的地を認識し、その周りの可能性に気づきません。

あなたが作るためにあなたがすることができるすべてのことの中で 判定 問題ではありません、あなたは他人についてあなたが頭の中で作る仮定、何が可能であるか、そしてあなたがあなたの個人的および職業的生活についてどう思うかについて気を配るかもしれません。

1.通信する

上記の概念に苦労している場合は、他の人に伝えてください。うわさ話と何かを理解したいということには違いがあります。私は家族と同じような苦労をしている人と話していました。彼らは私の親戚と話すことは不可能だと私に言った。その親戚との会話がどのように始まったのかを説明しました。友達が言っていたのではなく、何かについてどう感じているかを共有したいと思います。

言い回しや言語のスタイルに注意してください。あなたがあなたの関係から判断を取り除くことを探しているなら、理由の言葉を捨ててください。それは質問に非難と罪悪感を加えます。しかし、その理由は何だと思いますか…、それはあなたから責任を奪い、誰かと難しい会話をすることを可能にします。

2.他の人が実際に必要としていることを理解するようにしてください

多くの場合、私たちが何かを経験するとき、私たちはそれのために判断されます。これが実際に動作しているのを見たい場合は、職場、ジム、または自宅の人々に伝えてください。昨夜、私は再びぐっすり眠りました。

突然、あなたはあなたに完璧な解決策を提供したい人々に殺到するでしょう。これを知っているのは、ループスの化学療法を数年間行ったために睡眠が奪われ、特に私が眠れない理由について人々が推測しているときに、人々が持っているアイデアの数に魅了されたからです。それらのいくつかは:

  • あなたはあなたの電話を降りる必要があります。
  • あなたは一生懸命働きすぎます。
  • リラックスするために何もしません。
  • 午後はコーヒーを飲むことができません。

リストは何度も何度も続く可能性があり、それらが正しいことはめったにありませんでした。それらの人々は、私が重度の不眠症を引き起こすことで悪名高い薬を服用していたかどうかさえ尋ねませんでした。それでも、結局のところ、これらの人々はただ助けようとしているだけだったので、私は彼らに腹を立てませんでした。あなたがそれを理解するとき、あなたはあなたが世界を見る方法を再形成することができます。

そのもう1つの優れた例は、新しい親です。彼らの赤ちゃんは公共の場で泣いていて、誰もが自分の子育てのスキルが低いと思っているのではないかと恐れています。皮肉なことに、それはほとんどの人が持っているのとは正反対の考えであり、通常はそのように聞こえます、そのかわいそうなママ/パパ!私はそこに行ったことがあります—眠れず、彼らの美しい束を愛していましたが、私が台無しになるか、さらに悪いことに、何か間違ったことを見逃してしまうのではないかと心配していました!ほとんどの新しい親は、赤ちゃんをレストランに連れて行くと、新しい親に祝福を!大変ですが、すごいです!

3.他の人があなたをどのように判断するかを見るために、あなたの考え方を再構成します

誰かを裁いたり、裁かれたりすると、あなたの人生がどのように台無しになるかについて考えたことはありますか?広告

私たちは自分自身に満足しているときに人を判断しません。 —ブレネー・ブラウン

人を判断することは私たちを安全に保つために行われることを覚えておいてください。本当にできないのに、他の人を助けたい 自分を助ける 。眺めを持って歩き回らなければ、気にしないように見えるかもしれません。最も基本的なレベルでは、人間は他の人間を必要としています。

人々は他人の意見に苦しんでいます。特に、自分の人生を続けて何かを乗り越えるように言われたときはそうです。ただし、一部の人にとっては言うよりも簡単です。彼らのケースに自分自身を挿入することによって、あなたは他の人が彼らのための最良の解決策を見つけるのを防ぎます。

たとえば、別れた後、ベッドから跳ね返って、「彼らは私を引き止めていない」と思うかもしれません。その間、他の人は彼らが先に進む前に彼らの悲しみを克服しそして熟考するために時間を必要とするかもしれません。

私はいつもこの状況で私のクライアントを見ています。将来に集中して、自分が望むものを定義したいという人もいます。他の人は、自分が得たものと望まなかったものを理解するために戻る必要があります。あなたはどちらと同一視しますか?

誰かがしなければならないことに基づいてあなたが何をするかを判断するのはばかげています。だから、言いたい声を抑えて、もしそれが私に起こったら、私は起き上がって続けます。今はあきらめられません。そうでなければ、彼らは勝ちます。あなたにとって幸運なことに、あなたは同じ試練を経験しないので、それに対処する方法を知りません。疑問がある場合は、自分自身に耳を傾け、アドバイスを続けるのが最善です。

4.明らかなことを超えて見るように自分自身に挑戦する

パンデミックは多くのひどいことをしました、しかし私はそれが競技場を平準化するのを助けたように感じます。全員が画面上の小さな箱のサイズで、履物、スマートフォン、衣類、時計などが見えない場合、他の人を見ることができなくなります。

これらのステートメントで自分自身に挑戦してください:

彼らは新しい車を運転します。彼らは仕事が上手でなければなりません。

(誰かが自分の人生に苦労し、自分が誰であるか、自分が誰だと思っているかを人々が発見することを恐れて、借金を抱えている可能性があります!)

彼らは彼ら自身に誇りを持っていません。彼らの服はいつもめちゃくちゃか汚れています!

(人は9時から5時まで働いていて、週に5分を過ごすことができて幸運だったフルタイムの介護者である可能性があります。実際、彼らはあなたが一緒に働くほとんどの人よりも献身的で勤勉ではありませんか?)広告

彼らはとても一緒で、どんなに忙しくてもいつも私のために時間を作ってくれます。私はそんなに素晴らしい人になれたらいいのにと思います。

(誰かが深い恐れを抱いている可能性があります、考えて、私はすべての人を助けなければなりません。残念ながら、彼らは他の人が他の人のことをすべてやらないと他の人がどう思うかを恐れているので、ほとんど燃え尽きて落ち込んでいて機能するのに苦労しています必要と欲しい。)

これは、人々を判断することが非常に危険である方法です。

しかし、あなたが他人を判断できる時はありますか?

あなたはいつ他人を判断すべきですか?

人々が群衆の中で発言するのを止めることができる同じ理由は、世界の家庭内暴力、差別、および不正を助長するのに役立ちます。ビジネスウーマンズネットワークの創設者として、私たちは家庭内暴力の影響を受けた人々を何度も支援してきました。[2]

いずれの場合も、裁かれることを恐れたのは被害者だけではありませんでした。周囲の人々も裁きを受けることを恐れていました。近所の人や友人が疑惑を抱いているのをよく耳にしましたが、何もしませんでした。彼らは他人を判断することを望まず、すべてが大丈夫だと思いました。

人々の防衛において、新しい研究は、私たちの脳がこの傍観者効果を引き起こすことを示唆しています。[3]興味深いことに、それは私たちが判断を下すために私たちの周りの世界、つまり私たちのつながりのネットワークに目を向ける必要があることを証明しています。次に、他の人はそれにどのように反応していますか?

彼らの反応に何かが気分を害した場合、あなたの脳はあなたがうまく収まるようにしようとするので、うまくいかないかもしれません。

しかし、物事が良くなるのは世界に適合しないことです。時々、話すことは全く簡単ではありません。新しい基準で他の人を判断することは大きな課題です。そのため、最初に自信をつけて、何があっても続けてください。

ローザパークス、エメリンパンクハースト、ネルソンマンデラ、マーティンルーサーキング、マハトマガンジー–私たちの歴史は、それだけでは不十分であると判断した人々によって支えられています。

私は、個人が職場でのいじめや差別に反対するのを支援してきました。毎回、誰もが何が起こっているのかを知っていましたが、変更を加えるための好ましい結果、戦略、コミュニケーションスキル、考え方、行動計画を持っていたのは私のクライアントだけでした。

覚えておいてください: 判断を見つけることはあなたを安全に保つことができますが、それはまたあなたを立ち往生させ続けることができます。 広告

判断の理解の詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のAdiGoldstein

参照

[1] ^ Prezi: 何が私たちを人間にするのか?
[2] ^ ビジネスウーマンネットワーク: なぜ女性はBWNがビジネスの成功に最適であると言うのですか?
[3] ^ NPR: 救助に来るかどうか?ネズミは、人と同じように、傍観者から手がかりを得る

カロリア計算機

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