あなたの両親との関係を改善する方法

今日の両親との関係を見るとき、あなたはそれをどのように最もよく説明しますか？

満足している状態ですか？ 10/10と評価しますか？これは私が両親と一緒にいることができる最高の、最も理想的な状態であるとあなたが言うだろうか？

あなたの答えがノーなら、あなたは一人ではありません。両親に長い間心から願っていたのは、両親が私の親友になることでした。彼らが私にとって親の人物であるだけでなく、私は彼らとオープンにそして感情的につながり、私の深い考えをすべて共有し、有意義な議論をすることができました。

しかし、そうではありませんでした。どちらかといえば、それは正反対でした— 私は両親との関係を何よりも機能不全に分類します、およびかなり取り返しのつかない。通常の家族は会話をしますが、私たちはそうしません。私たちは話をしましたが、すぐにお互いにスナップしたり、叫んだり、叫んだりし始めました。普通の家族は少なくとも1日1回はお互いに話しますが、何も伝えられないので、両親と話すことなく何ヶ月も行くことができました。

青年期から20代後半までの15年間、これは私が両親と持っていたような関係でした。しかし、その後、徐々に両親との問題を一つずつ克服し始めました。今日、私は30歳ですが、両親との関係についてはこれ以上嬉しいことはありません。私たちは、だれも気性を失ったり、パチンと鳴ったりすることなく、普通に話すことができます。違和感を感じることなく、率直にお互いに気を配ることができます。

そして、それは私たちの関係についての私の内面の不整合に対処することよりも、彼らと心から心を結ぶことについてではありませんでした。

あなたが今日あなたの両親と直面している困難が何であれ、私はあなたが一人ではないことをあなたに知らせたいと思います。ここにあなたがあなたの両親とより良く仲良くするのを助けるためのいくつかの重要なステップがあります：

旅としてそれを見る

私が最初に指摘したいのは、両親との関係を改善することは、XステップとYステップに従うことではないということです。そうすれば、すぐに目標を確認できます。実際、そのことについては、しばらくの間、何の変化も見られないかもしれません。両親との関係を改善することは、進行中の進行中の目標であり、エンドポイントは存在しません。

私が過去に両親との関係に取り組んでいたとき、私の最大の課題の1つは、私の努力がしばしば無駄に見えることでした。両親を抱きしめようとしたとき、母は私を激しく押しのけました、私のショックと恐怖に大いに。父は抱擁を返しませんでした。どれだけ愛しているかを伝えるカードを書いたとき、父や母からの直接の反応はありませんでした。私が彼らと会話を始めようとしたとき、私の母はすぐに戻って、なぜ私がそんなに多くの質問をしているのかと私に尋ねましたが、私の父は彼の通常の単音節の応答をしました。広告

その時、両親との関係は一夜にして直せるものではないことに気づきました。私たちは一度限りの対立を直すことについて話しているのではありません。私たちは、生涯にわたる議論、誤解、対立、誤解を直すことについて話しているのです。ほんの少しの素晴らしい行動で過去のすべての不満を解決できると考えることは、私の側では信じられないほど素朴でした。

それから、物事が本当に違うこと、私が別の人に成長したこと、そして私が私たちの関係を改善することに真剣に取り組んでいることを彼らに知らせるのは私の責任でした。どうやって？それを言うことを通してではなく、一貫した努力を通して。私の一貫した努力を通して、彼らはゆっくりと私の行動をより受け入れやすくなりました。

これらのことには時間がかかることを忘れないでください。信頼の再構築は微妙なプロセスです。

両親との関係を改善したい場合は、1週間または1か月で実行するXステップではなく、旅としてこれに取り組む準備をしてください。あなたが状況を変えることに本当に誠実であることを彼らに知らせてください。これを1回限りのまぐれとして行っているだけではないことを彼らに知らせてください。あなたの変化した行動はおそらく彼らにとって新しいものであり、彼らは調整しようとしているので、最初は彼らの反応の否定性を予測してください。一貫した努力が鍵となります。

あなたの心の中で理想的な親子を解放します

私たちの多くは、私たちが子供の頃から、または10代の頃から、親子の理想を心に刻んでいます。この理想は、私たちがテレビを見ているとき、友人とその親の間の相互作用を目撃したとき、本で親子関係について読んだときなどにおそらく形成されました。

私の過去の親子関係の理想は、私の両親が私の親友。私は、オープンにコミュニケーションを取り、あらゆるものを互いに共有することを切望していました。お互いの気遣いや気遣いを、予約なしで表現できることを切望していました。

この理想を念頭に置いて私たちの関係に取り組んだとき、私はずっと抵抗に直面しました–彼らから私へ、私から彼らへ、そして私から私へ。皮肉なことに、私たちの関係がようやく成長することができたのは、私が理想を捨てたときだけでした。その時、私はショックを受けて、両親がずっと私たちの関係を（彼ら自身の方法で）改善しようと懸命に努力していたことに気づきました。残念ながら、自分の理想に執着していたので、それを見ることができませんでした。

あなたが固定された理想であなたの両親とのあなたの関係に近づくとき、あなたは関係を窒息させます。彼らが誰か/そうでない何かであると期待するのをやめなさい。代わりに、彼らを今日の自分として受け入れてください。これは彼らとのあなたの関係が開花し、それ自身になることを可能にします。

彼らが彼らの能力で提供できるものに感謝する

多くの場合、私たちは両親のすべてのことに不満を感じます しないでください またはする できません 行う。たとえば、私たちはそれらがいかに伝統的であるかに不満を感じるかもしれません。私たちは彼らがどれほど心を閉じているかに不満を感じるかもしれません。彼らが物事にどれほど遅いかについて、私たちはイライラするかもしれません。広告

両親がXやYをしていないことに夢中になるのではなく、代わりに両親が自分の能力で何を提供できるかを理解することを学びましょう。

私にとって、私は両親が私の共有と関係の必要性をどのように満たすことができないかに不満を持っていました。自分自身や自分の気持ちについて話すのは彼らの自然な気質ではないことに気づいた後、私はこの期待を手放すことを学び、代わりに彼らが提供できるものに感謝することを学びました。

たとえば、私の父は料理をしているので、私が家にいるときは、彼が私のために料理できるように、外食する頻度を減らします。私のお母さんは細心の注意を払った主婦であり、家庭のニーズに対応することに誇りを持っています。したがって、食料品/野菜/果物が欲しいかどうかを彼女に知らせて、彼女がそれらを手に入れることができるようにします。そうすることは彼らを幸せにします、なぜならそれは私の人生に違いをもたらす彼らの方法だからです。

理想の下であなたが探しているものを理解する

私たちが心の中で作成する親子の理想は、通常、満たされることを切望する根本的なニーズの予測です。理想の下で見ているものを特定するのが早ければ早いほど、ニーズを達成するための代用として理想を使用するのとは対照的に、それに取り組むことができます。

例を挙げましょう。しばらく前、私は彼女のお父さんが強力なメンターになることを望んでいたクライアントと仕事をしました。彼女のお父さんはいつも彼の仕事で忙しくて、彼女の人生の中でしばしば絵の外にいました。教授、上司、牧師など、人生には何人かのメンターがいましたが、彼女はまだ父親がメンターとして参加することを切望していました。

彼女が指導を欠いていたので問題でしたか？いいえ、そうではありませんでした。彼女は他の誰よりも彼女のサポートとアドバイスを与えるより賢く、非常に有能で成功した人物を持っていました。真実は、彼女がメンターシップを愛として関連付けたので、彼女は彼女のお父さんが彼女のメンターの姿になることを切望していました。彼女にとって、愛とは、見守られたり、指導やアドバイスを受けたり、世話をされたりすることなどを意味しました。彼女のお父さんは時々彼女と話し、彼女をフェリーで仕事に連れて行き、家族の夕食に参加し、そして彼が働いていないときに家族と一緒に時間を過ごしましたが、これらは彼女への愛として登録されませんでした。

一方、メンターシップはそうしました。

あなたはどう？あなたの両親との関係のためのあなたの理想は何ですか？

この理想の下を見ると、何を探していますか？広告

この理想を達成することは、その必要性が満たされていることを示していますか？それともあなたの頭の中だけですか？

おそらく、あなたが理想を持って求めているもの（両親からの愛、両親による受け入れ、自己検証、肯定など）は、あなたの目の前にすでにあります。自分の理想に固執して、探しているものを見逃してはいけません。手遅れになったときにだけそれを見ることができます。あなたがこの理想から解放された瞬間は、あなたとあなたの両親の間の癒しが始まる時です。

あなたが彼らにとってより良い子供になる方法を考えてください

多くの場合、私たちは両親の欠点を特定し、なぜ彼らがより賢く/より豊かに/よりオープンマインドで/より頑固でなく/よりポジティブで/よりナギーで/より静かで/より支援的であることができないのか疑問に思います。

その代わりに、別の方法を試してください。親にとってより良い子供になる方法を考えて、親と仲良くしてください。

始める方法

彼らのニーズに敏感であることから始めます。
彼らの愛の言葉で彼らに話しかけてください（次のポイントを参照）。
彼らにとって物事を難しくしないでください。それが生死の状況でないなら、彼らに道を譲らせてください。
両親が壁に押し付けられない限り、助けを求めることをまったく嫌がる可能性があるため、助けが必要なもの（通常、両親がテクノロジーに精通していない場合はテクノロジー関連のもの）を先取りします。
頻繁に訪問してください（両親と同居していない場合）。
食事のためにそれらを取り出してください–可能であれば毎週または隔週の機会にしてください。
あなたが今彼らのことを考えていることを彼らに知らせるために、彼らに電話をかけてください。

彼らにとってより良い子供であるということは、息子/娘がどうあるべきかという彼らの理想になるために自分自身を形作ることではないことに注意してください（彼らが理想を持っていると仮定して）。あなたはしたい自分に素直にいてそしてあなたがあなた自身の方法であなたの両親をどのように扱うかを改善します。

彼らの愛の言葉で彼らに話しかけてください

愛の言葉は、誰かが愛を表現する方法を指します。愛を表現する方法は人によって異なります。身体的な接触、言葉、行動などによっても異なります。本の中で愛を伝える5つの方法、ゲイリーチャップマンは人々が使用する5つの主要な愛を伝える言語は次のとおりであると述べています：（1）肯定の言葉（2）質の高い時間（一緒に過ごした）（3）贈り物を受け取る（4）奉仕の行為（5）身体的な接触。

さまざまな世代で育ち、あなたの愛の言語はあなたの両親とは異なる可能性があります。あなたの愛の言葉で両親と話すのではなく、 彼らの 愛の言語。これは、彼らの愛の言葉が一緒に質の高い時間である場合、彼らとより多くの時間を過ごすことを意味します。彼らの愛の言葉が贈り物を受け取っているなら、あなたの両方にとって何かを意味する小さな贈り物を購入してください。彼らの愛の言葉が肯定の言葉である場合、彼らに褒め言葉を与えるか、そして/または私があなたを愛していると彼らに伝えてください。そうすれば、彼らはあなたの意図をより簡単に認識し、より簡単に受け入れることができるようになります。

すでに開いている既存のチャネルから開始します

あなたの両親との関係が非常に酸っぱい場合は、すでに開いているチャネルから始めてください。広告

たとえば、今日のあなたとあなたの両親の間の連絡先は何ですか？毎月の家族の夕食？たまにメールを交換しますか？散発的な電話？そこから始めましょう。そして、あなたの方法を上に向かってください。

私の両親との関係は、思春期前の数年間に下り坂になりました。数え切れないほどの議論、口頭での喧嘩、叫び声、怒鳴り声などの途中でドアが顔にぶつかりました。そのため、私は関係を改善しようとしたとき（24歳くらいのとき—それは約6年前です））、私たちの間の多くのドアが閉ざされていました。

だからこそ、新鮮な状態で関係を始めようとしたとき、私は莫大な抵抗に直面しました。

既存のチャネルから始める方が簡単だと思いました。たとえば、両親が英語のメールを読むのに助けを求めてくることがありました（彼らは理解できません。彼らは中国語の教育を受けています）。以前、私はそれが煩わしいと感じ、彼らの要求を夕方遅くにプッシュしていました。しかし、その後、これらの要求はおそらく私の両親にとって大きな意味があることに気づきました。そのため、両親が私の助けを求めるたびに、私はより助けになり、忍耐強くなりました。

今日のあなたの両親との関係がどれほど悲惨なものであっても、あなたが始めることができる開口部があります。ない場合（つまり、親との接続が切断されている場合）は、最後の通信モードを試してください。次に、そこから作業します。

コメントで共有する： ご両親との関係はどうですか？両親と仲良くするためにあなたが取ることができる1つの赤ちゃんのステップは何ですか？これは旅であり、短距離走ではないことを忘れないでください。あなたが毎日取るすべての赤ちゃんの一歩はあなたの両親とのより良い関係を作ることにカウントされます。

元の記事を読む：あなたの両親との関係を改善する方法：繊細なガイド | パーソナルエクセレンス

注目の写真クレジット： flickr.com経由のSpirit-Fire