痰、または粘液は、私たちの体で重要な役割を果たしています。^[1]粘液を生成する体内の組織は、口、鼻、副鼻腔、喉、肺、胃腸管に見られます。痰は、下にある組織が乾燥しないようにこれらの表面を保護する役割があります。また、バクテリアやウイルスをトラップし、それらを殺す酵素を含んでいるため、予防的な役割も果たします。私たちの体は通常、毎日約1〜1.5リットルの粘液を生成します。粘液の生成は体の全体的な機能にとって重要ですが、粘液の通常の健康的な透明な外観とは異なる色の痰は、私たちの健康への懸念につながる可能性があります。

さまざまな色の粘液に関連する特定の神話がありますが、それらを裏付ける科学的データが常にあるとは限りません。以下は、痰が現れる可能性のあるさまざまな色、それらに関連する神話、そして最終的にはあなたの健康についてsnotが言うことのリストです：広告

晴れ

あなたの粘液が澄んでいるとき、それはあなたが健康であることを意味します。粘液を健康に保つためには、水分を補給する必要があります。口と喉を湿らせておくために水分をたっぷりと飲んでください。鼻の水分を保つために、塩水で鼻をすすぎますが、逆の効果があるかもしれないのであまり頻繁ではありません。特に冬の間は、生活空間と作業空間の空気を湿気のある状態に保つことも重要です。

ホワイト/グレーカラー

ミルクや他の乳製品を飲むと粘液が白または灰色になるという誤解がありますが、この主張を裏付ける科学的データはありません。^[2]ただし、粘液が厚くなり、粘液を排出しにくくなります。粘液が白または灰色の場合、それは副鼻腔から来ていることを意味しますが、通常は起こりません。しかし、炎症があると、救急医のスティーブ・オクラビ博士が示唆しているように、粘液が喉に排出される可能性があります。^[3]。広告

黄色/緑色

黄色または緑色の粘液があることは、必ずしもパニックに陥り、すぐに医師に連絡する理由ではありません。感染が発生すると、免疫系が粘液を着色する可能性のある緑色のタンパク質を含む白血球を送るため、感染の兆候である可能性があります。しかし、ある研究によると^[4]、収集されたサンプルの46％のみが培養陽性であったため、黄色または緑色が必ずしも私たちの体に感染がある兆候であるとは限らないことが発見されました。場合によっては、粘液の黄色または緑色は季節性アレルギーの結果である可能性があり、ウイルスまたは細菌感染とは何の関係もありません。

ダークイエロー/ブラウンカラー

粘液の茶色にはいくつかの理由が考えられます^[5]。あなたが喫煙者である場合、あなたの体が生成する粘液は、タバコのさまざまな問題のために茶色になる傾向があります。喫煙者でない場合、粘液の茶色は、チョコレート、コーヒー、赤ワインなど、特定の種類の食べ物や飲み物を摂取した結果である可能性があります。ただし、発熱などの他の症状を伴う場合は、医師の診察を受ける必要があります。広告

ピンク/レッドカラー

粘液がピンク色の場合、それはその中に少しの血があることを意味します。たとえば、血液は鼻の血管から来ることがあります。ただし、ピンク/赤の色は、特定の厳しい状態を示している場合もあります^[6]、肺水腫（肺の体液）、結核、肺炎、肺塞栓症、癌など。したがって、粘液に過剰な量の血液があり、それが止まらない場合は、医師の診察を受けてください。

黒色

黒い粘液は、汚れ、ほこり、煙を吸い込んだことを意味する場合もあれば、特定の環境要因の影響を受けている場合もあります。ミシシッピ大学医療センターの耳鼻咽喉科教授であるスコットストリンガー医学博士が示唆しているように、それは慢性副鼻腔感染症または真菌があることを示す可能性もあります。広告

粘液がたまって合併症を引き起こすのを防ぐために、1日に少なくともコップ8杯の水と熱い液体を飲んで水分を補給し、乳製品の摂取を避ける必要があります。粘液をほぐすためには、鼻腔をきれいにすることが知られている辛い食べ物がより良い選択でしょう。また、できるだけ頻繁に鼻をかむようにし、沸騰したお湯から蒸気を吸い込み、温水と塩で喉をうがいし、煙を避けてください。

参照