食後の膨満感や消化不良に常に悩まされていますか？あなたはいつも疲れている、イライラしている、またははっきりと考えることができないのですか？あなたの肌は発疹やにきびになりますか？

これらの問題はすべて、他の多くの問題とともに、カンジダの症状である可能性があります。カンジダ菌の異常増殖は成人の女性と男性に影響を与える一般的な問題であり、それを克服するには包括的な攻撃計画が必要です。^[1]

目次

1. カンジダの異常増殖とは何ですか？
2. カンジダの異常増殖の5つの一般的な症状
3. カンジダの異常増殖を治療する方法
4. より健康的な消化のためのヒント

カンジダの異常増殖とは何ですか？

カンジダアルビカンスは、胃腸管や体の他の部分に自然に生息する酵母の一種です。通常、カンジダは問題を引き起こさず、消化を助けるのに小さな役割を果たすことさえできます。腸内の「善玉菌」は、カンジダ酵母を抑える働きをします。

ただし、善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると、カンジダは制御不能になる可能性があります。これは、カンジダ症として知られる感染症と多くの厄介な健康問題につながります。^[2]

カンジダ菌の異常増殖の最も一般的な5つの症状は次のとおりです。

カンジダの異常増殖の5つの一般的な症状

1.再発性のカンジダ症または尿路感染症

カンジダの一般的な症状は、ツグミとしても知られる膣感染症です。カンジダ酵母は生殖器領域、特に膣に生息しています。実際、女性の約75％は、生涯に少なくとも1回はカンジダ膣炎に感染すると推定されています。それらの女性の半分は、1つ以上の再発性感染症にかかります。^[3] 広告

カンジダ症または膣イースト菌感染症の症状には、かゆみ、発赤、性交時の痛みなどがあります。厚い白い膣分泌物も一般的です。カンジダ症は、思春期前または閉経後に発生する可能性は低いですが、すべての年齢の女性と少女に影響を与える可能性があります。

カンジダ膣炎を発症する危険因子には、妊娠、抗生物質の最近の経過、糖尿病または高血糖値、および性感染症の病歴が含まれます。

カンジダの異常増殖は、尿路感染症（UTI）につながる可能性もあります。これは、高齢者、入院中、または免疫力が低下している人々によく見られます。 UTIの症状には、排尿時の灼熱感、頻繁な排尿衝動、濃い尿、悪臭尿、下腹部の痛みなどがあります。^[4]

2.消化器系の問題

私たちは皆、消化不良や膨満感に苦しんでいますが、食べた後の絶え間ない不快感は、胃腸系のすべてがうまくいっていないことを示しています。これは多くの場合、腸内に生息する善玉菌と悪玉菌の不均衡が原因です。

あなたの良いバクテリアはあなたの体があなたが食べる食物を分解して栄養素を吸収することを可能にする発酵プロセスにとって重要です。それらはまた澱粉、繊維および他の多くの化合物の消化を助けます。

ただし、腸が「悪い」バクテリアや酵母に圧倒されると、便秘、下痢、吐き気、ガス、けいれん、膨満などの消化器系の問題が発生する可能性があります。広告

酵母菌の異常増殖は、腸内細菌叢の不均衡の原因となることがよくあります。また、潰瘍性大腸炎やクローン病などのさまざまな消化器胃腸疾患にも関連しています。

さらに、いくつかの動物実験では、腸内でのカンジダのコロニー形成が炎症を引き起こし、さらなるコロニー形成を促進する可能性があることが示されています。これは、低レベルの炎症がカンジダの蔓延をサポートし続けるという悪循環につながる可能性があり、炎症性腸疾患にさえ寄与する可能性があります。

炎症性腸疾患とカンジダ菌の異常増殖の両方が、炎症性サイトカインのレベルの上昇と関連しています。^[5]

3.皮膚と爪の真菌感染症

あなたの肌と爪はまた、カンジダ酵母が広がるのを防ぐのを助ける多くの種類の有益なバクテリアの故郷です。しかし、あなたの環境や健康状態の変化があなたの体の温度や水分レベルに影響を与える場合、あなたの有益なバクテリアはカンジダ酵母を抑えるのに苦労するかもしれません。

より高い温度、湿気、および酸性度は、いくつかのバクテリアと酵母を制御不能に成長させる可能性があります。これは、特定の気候や健康状態によって引き起こされる可能性がありますが、化粧品、石鹸、およびその他の局所スキンケア製品によっても引き起こされる可能性があります。

皮膚のカンジダ感染症は体のどの部分にも影響を与える可能性がありますが、その主要な場所は暖かく湿った領域です。ほとんどのカンジダ感染症は、鼠径部、脇の下、または足にあります。症状には、かゆみや怒りの発疹などがあります。^[6] 広告

4.低エネルギーと倦怠感

倦怠感は現代の生活では一般的な病気ですが、カンジダ患者の症状でもあります。カンジダ酵母の異常増殖が低エネルギーと一貫した消耗に寄与することができる多くの方法があります。

カンジダによって腸内細菌叢のバランスが崩れると、消化機能の効率が低下します。あなたの体は食物を適切に分解することができないので、これは栄養不足につながる可能性があります。低レベルのビタミンB6、必須脂肪酸、およびマグネシウムは、倦怠感や倦怠感に関連していることがよくあります。マグネシウムの欠乏はしばしば倦怠感に関連しています。

さらに、免疫システムの弱体化もエネルギーレベルの低下の一因となる可能性があります。腸内細菌叢がカンジダ酵母によって損なわれると、他の侵入する病原体や病気と効率的に戦うことができなくなります。これにより、感染症にかかりやすくなり、慢性的な倦怠感に苦しむ可能性があります。

一部の開業医は、カンジダ菌の異常増殖が慢性疲労症候群に関連している可能性があると考えています。

5.心と気分の問題

気分のむら、不安、気分の落ち込み、神経過敏、記憶力の低下、脳の霧は、ホルモンやストレスが原因であることがよくありますが、常にそうであるとは限りません。カンジダ菌の異常増殖は、人生を困難にする可能性のある精神と気分の問題の主な原因です。

研究によると、私たちの脳が胃腸管と密接に関連している脳腸軸が示されています。実際、私たちのセロトニン（気分の調節に関与する神経伝達物質）の最大95％はあなたの腸で作られています。セロトニンのレベルが低いと、うつ病、不安神経症、神経過敏などの気分障害を引き起こす可能性があります。^[7] 広告

このため、ほとんどの抗うつ薬は脳のセロトニン受容体を遮断することで機能します。これにより、より多くのセロトニンが脳に「留まる」ことができるからです。

カンジダ酵母の異常増殖は、体がセロトニンを生成する能力を妨げることにより、セロトニンなどの神経伝達物質の生成を抑制する可能性があります。カンジダはまた、腸の壁を破壊し、血流にアクセスして有毒な副産物を放出する可能性があります。

これらの副産物の中で最も深刻なものの1つはアセトアルデヒドであり、これは神経伝達物質であるドーパミンとも反応する可能性があります。これは精神的健康に影響を及ぼし、不安、パニック発作、うつ病、集中力の低下、脳の霧の発生につながる可能性があります。^[8]

カンジダの異常増殖を治療する方法

上記の症状を確認した場合は、今が問題の根本原因であるカンジダ菌の異常増殖の治療を開始する良い機会です。

食事療法は過成長の主な要因であるため、治療は毎日食べる食品を再検討することから始める必要があります。^[9]

砂糖と単純な炭水化物の摂取を制限するようにしてください。これらはカンジダ酵母の主要な「燃料」です。あなたもすべきです 抗真菌性の食品やサプリメントをたくさん追加する にんにく、オレガノ、ココナッツオイル、タイムなどの日替わりメニューに。広告

プロバイオティクス 発酵食品は、腸内の善玉菌のバランスを取り戻すのにも役立ちます。これは、酵母菌の異常増殖に対抗するのに役立ちます。抗生物質は腸内の善玉菌の数を大幅に減少させる可能性があるため、これは抗生物質の投与後に特に重要です。

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注目の写真クレジット： unsplash.com経由のクリストファーキャンベル

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