成功する人々は非常に多くの場合、早起きです。フランクリンからオバマまで、ブランソンからダーウィンまで、すべてが朝日とともに上昇することが知られていました。彼らの動機が何であれ、彼らは皆、コックがくちばしを開く前に足を床に置くことの恩恵を享受しました。

マットレスに気を配る

ロビン・シャーマ広告

しかし、なぜ早起きがそのような一般的な特徴なのですか？非常に多くの有名で成功した人々をそのクラッチに引き付けるのは、マインドオーバーマットレスについて何ですか？私たちの残りがまだ夢を見ているのに、なぜ彼らは疲れた体を引きずって一日を超早く始めるのですか？

勝者の考え方

内なる声を叩くことで得られるコントロール感があります。あなたの心が犠牲者と成功の間の戦いに勝った場合、物事は高音で始まり、通常は良くなるだけです。声を認識することは彼に対するあなたの最善の防御です。目覚ましが鳴り、寝るのが遅すぎて早く起きられない、またはあと5分でも痛くない、と声が聞こえたら、聞いてはいけません。ベッドにいる人は大物の競争にはなりませんが、彼らはあなたに気をつけなければなりません。あなたが内なる声を担当しているとき、あなたを止めることはありません。

より多くの時間

毎朝1時間早く起きるとしたら、1年で15日増えます。そんな風に言うと怖い。私たちの生活の何日が睡眠を無駄にしますか？あなたのことはわかりませんが、このように人生を無駄にするために達成したいことが多すぎます。時間に余裕がない場合は、睡眠を減らしてください。必要なのは一晩6時間から7時間だけです。もう人生を無駄にしている。広告

アクティブになる

朝は運動するのに最適な時間です。それはあなたをエネルギー、集中力、そして熱意でその日のために準備します。ある朝、新しいランニングの習慣から戻ったとき、私は無敵だと感じます。ストレスは私をつかまえるためにもっと一生懸命働かなければなりません、そして私のすべての関係はより幸せで穏やかです。朝の運動はあなたをより生産的にし、あなたをより成功させることに貢献します。

静かな時間

私の家には3人の男の子がいるので、静かな時間を見つけることはめったにありません。瞑想したり、邪魔されないことをしたいのなら、早朝にそれをします。早起きは私にそれを合わせる時間を与えます。また、この時間を使って、書く、描く、または何か他の創造的なことをすることができます。

あなたのミューズを見つける

多くの早起き者は、朝の時間帯に創造性とインスピレーションが高まったことを挙げています。素晴らしい芸術作品や小説は、一日の早い時間に書かれました。したがって、傑作が展開されるのを待っている場合は、1時間早く立ち上がると、秘密が解き明かされる可能性があります。広告

食事の時間

朝食は時間の制約のために私たちがしばしば無視する重要な食事です。急いでベーグルを扱うことは、お尻を蹴るのに必要なエネルギーや集中力を与えることにはなりません。朝の時間を増やすことで、より健康的な食事ができ、生産性と効果が高まります。

一足先

早起きは群衆の一歩先を行っています。他の全員がオフィスに急いでいるときに、落ち着いて収集し、達成します。初期の鳥はそれを制御しています。早起きすると、計画、戦略的思考、組織化のための時間が増えます。混乱したり、悪い決断をしたりすることで無駄になる時間が減ります。最初にオフィスに着くという追加の利点は、同僚からの気を散らすことが少なくなり、計画したことを実行できることを意味します。

したがって、早起きの習慣をまだ作成していない場合は、明日から始めてください。疲れすぎないように、1時間早く寝てください。調整には数日かかる場合があり、すぐにメリットを感じられない場合がありますが、それを維持してください。何百万人ものスーパーピープルがすべて間違っているわけではありません。広告

あなたは早起きですか？もしそうなら、あなたは一つになるためのヒントがありますか？