精神的、経済的、肉体的に自分の面倒を見ることができると知っていることほど気持ちがいいことはありません。しかし、多くの人にとって、身体的な部分はただの運動です。すべての状況で自分自身を守ることができることは、それが安心であると同時に、自信を後押しします。あらゆる形態の護身術クラスを通じてのみ得ることができる安心感。今日、人々が護身術のクラスについて考えるとき、彼らは女性と子供について考える傾向があります。ただし、護身術のクラス（および空手、ボクシング、柔術などの練習）はすべての人を対象としています。

護身術に関しては、知識と実践の力を信じています。誰もがこれらのクラスを受講することが重要である理由を集める際に、私は自分の空手学校を所有している6度の黒帯であるマスターオルソンと話をしました。私たちの会話を通して、私は自己防衛クラスを受講することがすべての人にとって有益であるこれらの10の理由を提供されました。

1.自信をつける

護身術のクラスを受講する最大の利点の1つは、後で感じさせる方法です。多くの人は、練習に参加したり、クラスに参加したりする前に自分自身を守る能力に自信がありません。これは、個人的な経験が原因である可能性があり、ニュースによって引き起こされている可能性もあります。私たちの社会の否定性についてはよく耳にしますが、これは人々を無防備に感じさせる可能性があります。護身術のクラスはあなた自身への信頼を築きます。いじめられている場合、それはあなた自身を保護し、あなた自身への自信を高め、最終的にあなたをより良い人に形作るための素晴らしい方法でもあります。広告

2.それはあなたのバランスで働きます

それに直面しましょう。私も含めて、歩くこととガムを噛むことを同時にできない人もいます。これらのタイプのクラスは、転倒することなく一度に2つのことを行う能力を含め、体から多くのことを必要とします。バランスを改善することは、集中力を改善することも意味します。空手と護身術のクラスでは、体をコントロールしながらターゲットに集中する方法を学びます。バランスがなければ、戦うことはほとんど不可能です。あなたの体のコントロールとバランスをとることを通して、あなたはあなた自身を守るためによりよく準備されるでしょう。

3.それは自己規律を発達させるのを助けます

持続する唯一の規律は、自己規律です。 -バムフィリップス。護身術を学び成長するためには、自己規律を身につける必要があります。あなたはやる気と練習に専念する必要があります。よりよく保護されるために-あなたは練習を続ける必要があります。実際に授業に行き、定期的に現れることは規律を発達させます。これらのタイプのクラスを受講すると、個人の保護と周囲の状況に集中できます。他のスポーツと同じように、練習しないと良くなることはできません。

4.それはあなたの体調を改善するのに役立ちます

護身術クラスの要点は、あなたに危害を加える可能性のあるあらゆる状況に備えることです。護身術に関しては、体調管理は非常に重要です。訓練と練習は、あなたが戦う必要があるかもしれない状況が起こったときにアドレナリンダンプの準備をします。誰かがあなたの後に来るとき、あなたはアドレナリンダンプと呼ばれるものを経験するでしょう。それは、戦いや逃走の状況に対応するあなたの体の方法です。それは数秒しか続かないので、危険な状況に適切に対処するために体調を整える必要があります。そうしないと、アドレナリンダンプ後に必要なだけ体が機能しなくなります。体調管理は、反射神経と攻撃の認識に作用します。あなたが戦っているとき、精神的にも肉体的にも集中することが重要です。準備ができていれば、危険な状況でより成功し、ダンプがあなたからすべてのエネルギーを奪うことはありません。広告

5.それはあなたの街の意識を向上させます

護身術のクラスでは、周囲の状況をよりよく知ることができます。攻撃される予定はありませんが、攻撃者が計画を立てています。護身術のクラスは、この種の状況が発生した場合に、常に気づき、準備を整えるのに役立ちます。あなたは一瞬ショックを受けるかもしれませんが、あなたは自分自身を守るために必要な反応をするでしょう。マスターオルソンは、彼のクラスがあなたに攻撃される可能性のある場所と攻撃者が隠れている可能性のある場所について考える方法を教えてくれました。常に周囲に注意してください。

6.それはあなたに自尊心を教えます

空手の実践、およびそのような他の多くの実践は、信頼と尊敬を中心としています。それはお互いの尊重とあなた自身の尊重を教えています。これは人生に有益です。自分を尊重しないのなら、どうすれば他人を尊重できますか？あなたがあなたの自己防衛の動きを練習しているとき、あなたはパートナーと一緒に練習しているでしょう。お互いを傷つけないように、しかしそれでも上手に練習するためには、二人の間に相互の信頼が必要です。あなたが自分自身を尊重しなければ、他の人があなたを尊重し、その相互信頼を得る可能性は低いです。

7.それは戦士の精神を発達させるのを助けます

私たちは皆、ニュースを見て、それがどれほどひどいものになるかを見ています。護身術のクラスを受講すると、一種の戦士の精神を育むのに役立ちます。私たちが攻撃された場合、私たちがしたい最後のことは私たちの加害者のそのバンに乗ることであることを私たちは皆知っています。護身術のクラスは、戦い、そして最も重要なことに、生存のためにあなたを準備することができます。あなたが攻撃された場合、あなたは二次的な場所に行きたくありません、そしてあなたの側に自己防衛を持っていることはそれが起こるのを防ぐのを助けるでしょう。あなたは私が道を下ってではなく、ここで生き残るつもりであるという感覚を持っているでしょう。広告

8.それはあなたが戦闘機の反射神経を発達させるのを助けます

戦いでは、動きは力です。立ち止まって攻撃者の次の攻撃を待つことはできません。移動する必要があります。護身術のクラスはあなたの反射神経を発達させるのを助け、あなたは戦闘機の反射神経を獲得します。戦闘機の反射神経は通常の反射神経とは異なります。通常の状況では、何かが起こったことに反応します。あなたが攻撃されているとき、それはどのように反応するかを知っている方が良いです。ファイターの反射神経により、状況に応じてすばやくスマートに移動できます。どこに足を踏み入れ、どこにパンチを投げるかがわかります。あなたは準備されます。

9.目標設定に役立ちます

護身術のクラスは、目標を設定するのに役立ちます。あなたが特定の動きを釘付けにしたいか、あなたが自分自身を守ることができるように感じて一生懸命働きたいかどうかにかかわらず、あなたは目標を設定しています。毎週クラスに戻り、日常生活に役立ちます。それはあなたが前に持っていなかったかもしれないドライブを開発するのを助けます。護身術のクラスで目標設定を真剣に受け止めれば、それは日常生活に転がり込み、困難な状況を乗り越えるのに役立ちます。

10.それはあなたの人生にプラスの影響を及ぼします

人生の多くのものとは異なり、護身術のクラスを受講することは常にあなたの人生にプラスの影響を与えます。上記の理由の一つ一つがこれの証拠です。護身術のクラスを受講すると、精神が高まり、自信を持って自分自身をより良くすることができます。私たちを幸せにするために信頼できるものを人生に持つことが重要です。この種のクラスを受講することはまさにそれを行います。広告

これらの理由を読んだ後、あなたはインストラクターを見つける方法について興味があるかもしれません。場所は簡単な答えですが、インストラクターにコミットする前にいくつかの調査を行うことをお勧めします。オンラインで調査調査を行い、インストラクターが本当に誰であるかを調べます。彼らはどのくらい練習してきましたか？彼らは高いレベルで競争しましたか？彼らはストリートアタックの経験がありますか？彼らは誰の下で訓練しましたか？それはスポーツについてではなく、現実についてです。

注目の写真クレジット： facebook.com経由のジョンオルソン