春と夏のための20の軽くて簡単なデザートレシピ

私たち全員がデザートを愛していますが、私たちの中には他の人よりもデザートを愛している人や、水着の季節が近づくにつれていくつかの古典的なデザートを明るくする方法を探している人もいます。ヘルシーなデザートは一年中作ることができますが、多くのヘルシーなレシピには、実際にはまだ精製された砂糖、人工甘味料、防腐剤、精製された小麦粉が詰め込まれています。軽くて簡単な20種類のデザートレシピをまとめて、この春と夏に試してみました。本物の食材だけでなく、美味しくてどんな甘い歯にも満足します。

あなたの春と夏はかなり甘くなるために修正されています！これらをのぞいて、今日試してみるために1つ（または2つ！）を選んでください！

1.ヘルシーな小麦粉のないにんじんの朝食ケーキ

ソース：ビッグマンズワールド

通常の朝食ケーキのレシピには、不規則な血糖値の急上昇につながる砂糖と白い小麦粉が含まれていますが、これのおかげでそれらは必要ありませんヘルシーな小麦粉のないにんじんの朝食ケーキ満足すると栄養を与える！それで一日を始めるか、さわやかな夏のデザートのためにいくつかのプレーンヨーグルトとベリーと組み合わせてください！

2.フローズンヨーグルト

ソース： SkinnyMs。

あなたはフローズンヨーグルトが好きですか？作りやすく、砂糖を加えていない便利な一口サイズの形でメリットを享受してください。あなたがしなければならないのは、通常のヨーグルト、ベリーを使用し、あなたの冷凍庫を利用することです-それだけです！でレシピを入手スキニーさん！

3.無糖ピーナッツバターチーズケーキアイスクリーム

ソース：シュガーフリーママ

ピーナッツバターに誰がノーと言うことができますか？アレルギーがない限り、多くの人はいないでしょう。アレルギーがある場合は、代わりにアーモンドバターを使用できる可能性があります。いずれにせよ、この無糖ピーナッツバターデザートシュガーフリーママ夏の午後はとても特別なものになるでしょう！

4.ギリシャヨーグルトストロベリーアイスキャンディー

ソース：単に健康な家

これらは目に優しいだけでなく、美味しくて健康的でもあります！これらのポップスには精製糖は含まれていません。単に健康な家、そしてこれらはギリシャヨーグルトのおかげで天然のタンパク質とプロバイオティクスさえ持っています！

5.ラズベリーレモネードケーキ

ソース：グウェンの巣

このデザートは、すべての年齢の甘い歯を喜ばせます。また、非常にダイエットにやさしく、いかなる種類の人工甘味料も含まれていません。栄養豊富な成分で作られており、グウェンの巣によるこのケーキ毎週の食事やパーティーにも欠かせないアイテムです！

6.ピンクのスーパーフードスムージーでかなり

ソース：ソウルフルスプーン

スムージーは水分補給に最適な方法であるだけでなく、1日の栄養を増やすための簡単な手段です。試すこの輝くピンクのスムージー栄養素が豊富で色が明るい特別な果物を使用しています。まだ私のお気に入りのスーパーフードスムージーです！

7.パーフェクトストロベリーキノアショートケーキ

ソース：鳥の餌を食べる

タンパク質が詰まったキノアパフェを手に入れることができるのに、誰が通常のパフェを必要としますか？いちごの季節を最大限に活用して鳥の餌を食べるからのこのレシピ。

8.生の美容バイト

ソース：ソウルフルスプーン 広告

ファッジへの渇望や、あなたを放っておかない甘い歯がありますか？これらは生の美容バイト必要なものだけです。春のおやつアクションを復活させよう！

9.生ビーガンレモンメルタウェイボール

ソース：健康な家族と家

レモンは春と夏に楽しむ古典的な味です、そして甘くて健康的なメルタウェイレシピよりもそれを楽しむためのより良い方法は何ですか？健康な家族と家これまでで最も健康的でおいしいレモンメルタウェイレシピの1つがあります！

10.ココナッツピーチマンゴーティーブレッド

ソース：ソウルフルスプーン

物を混ぜ合わせて、デザートに何か楽しいものを加えましょう！このココナッツピーチマンゴーティーブレッドは、軽くて柔らかく、自然なトロピカルフレーバーが特徴です。レシピを入手ソウルフルスプーンで！

11.2人用の超軽量でふわふわのチョコレートラズベリームース

ソース：スリムピケンズキッチン

ムースはチョコレートを楽しむための軽い方法ですが、ほとんどのレシピには砂糖と防腐剤が追加されています。いいえこれはSlimPickin’sKitchenによるものです。あらゆる種類の健康的な成分が含まれていますが、このレシピはとても良いので、あなたはそれを知ることは決してありません！

12.レモンラズベリーチアプディング

ソース：デザートは今すぐ夕食は後で 広告

ラズベリー、レモン、チアはデザートにぴったりの軽いコンボで、実際に楽しむことができますデザートナウディナーレイターによるこのチアプディングレシピ朝食にも！事前にこれらのいくつかを作ってください、そうすればあなたは一週間中軽いデザートとおやつを持っているでしょう！

13.Funfetti朝食ケーキ

ソース：スリムピケンズキッチン

ファンフェッティが好きではない人はいますか？子供のようなおやつを楽しむのがいつも私のお気に入りの方法の1つであることは知っていますが、ファンフェッティ風味の料理を楽しめるように、洗練されたケーキミックスと甘いフロスティングが欲しい人はいますか？このFunfetti朝食ケーキを試して、朝食またはデザートに楽しんでください。本物の食材を使って作られているので、血糖値と甘党の両方が幸せになります！

14.チョコレートチェリーニースクリーム

ソース：ソウルフルスプーン

乳製品に興味がないのですか、それとも耐えられないのですか？代わりに素敵なクリームを手に入れることができれば、アイスクリームを見逃す必要はありません！ニースクリームは乳製品の代わりにフルーツで作られ、ミルクベースのアイスクリームに見られる脂肪や乳糖を加えずにアイスクリームと同じ一貫性を持っています。これを試してチョコレートチェリーニースクリーム暑い日や朝食にオートミールを添えて！

15.冷凍ヨーグルト樹皮

ソース：私のうるさい食べる人

健康的なものを食べたいときに楽しむことができるデザートは、チョコレートの樹皮だけではありません。代わりに冷凍ヨーグルト樹皮をお試しください！高品質の成分で作ると、たんぱく質、食物繊維、自然な甘さが詰まっています。 My FussyEaterのこのレシピそもそも素晴らしいものです！

16.ビーガンブラックベリーココナッツスムージーボウル

ソース：ハローグロー 広告

スムージーボウルは大流行しており、ヘルシーな食事の選択肢として、またはデザートとして楽しむのに最適です。スムージーボウルを作って、パーティーや集まりに大量に提供することもできます。試すハローグローによるこのユニークなスムージーボウルレシピトロピカルでフルーティーなひねりを加えたブラックベリーとココナッツが特徴です！

17.健康的な自家製ピーナッツバターカップ

ソース：メリットのあるデザート

私たちのほとんどが育った伝統的なピーナッツバターカップキャンディーがありませんか？おかげで心配する必要はありません利点のあるデザートによるこの健康的なオプション。デザートはこれほど美味しそうに見えたことはありません！

18.ギリシャのヨーグルトアイスキャンディー

ソース：くそーおいしい

アイスキャンデーは、特に暖かい季節には、決して古くなりません。ありがたいことに、救助のための健康的なレシピがあります。ギリシャのヨーグルトポプシクル。また、乳製品を使用していない場合は、代わりにココナッツギリシャヨーグルトを使用して作ることもできます。すぐに来る暑い日のためにこれらを冷凍庫に保管してください！

19.クリーミーなビーガンレモンバー

ソース：ミニマリストベイカー

レモンバーはとても素晴らしい春のデザートになります、そしてそれらはあなたが行くかもしれないパーティー、料理、またはシャワーに持って行くための素晴らしいオプションです。試すこれらのクリーミーなビーガンレモンバー甘美なレモンデザートを楽しむ次の方法として、ミニマリストベイカーによって。簡単に作れるだけでなく、本物の食材が詰まっています。精製された小麦粉や砂糖は必要ありません。

20.インスタントストロベリーバナナフローズンヨーグルト

ソース：デザートは今すぐ夕食は後で 広告

イチゴとバナナは、飽きにくい古典的な味の組み合わせです。それらをヨーグルトと組み合わせて冷凍すると、食感と甘さがアイスクリームのようでありながら、はるかに優れた素晴らしいデザートが手に入ります。これインスタントストロベリーバナナフローズンヨーグルトデザート今すぐ夕食後夏の間ずっと手元に置いておきたいものになります！

あなたの春と夏には、これほど良くなる20の理由があります。見逃せない33のヘルシーで楽しいベリーレシピで、もっと軽いデザートを試してみてください！